Name: 연어스테이크 만들기! 연어스테이크 맛있게 굽기!
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 연어 1덩이; 양파 1/3개; 버섯 1줌; 브로컬리 조금; 버터 1T; 시판소스

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뚱이네♡

연어스테이크 만들기! 연어스테이크 맛있게 굽기!

슈퍼푸드중 유일한 생선인 연어!
영양가득한 연어로 스테이크 어떠세요~?

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

연어
1덩이 구매
양파
1/3개 구매
버섯
1줌 구매
브로컬리
조금 구매
버터
1T 구매
시판소스
구매

노하우

조리순서Steps

연어는 올리브오일을 발라준후 소금후추를 뿌려 10분정도 마리네이드를 해주세요

같이 구워줄 야채는 좋아하는 야채로 준비해주시면되요.
버섯과 양파는 꼬옥 같이 구워주면 맛있어요^^

후라이팬을 예열한후 오일을 넉넉히 둘러주세요.
그런다음 껍질쪽부터 구워주세요

센불

연어의 1/3정도 익은게 옆으로 보일때 불을 중불로 한뒤 버터 한스푼을 넣고 끼얹어주세요

노릇노릇하게 앞뒤로 구워주시면되요

적당히 익어갈쯤 야채들도 소금후추 간해서 함께 구워주세요

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등록일 : 2017-05-30 수정일 : 2017-05-31

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레시피 작성자About the writer

뚱이네♡

https://www.youtube.com/channel/UCu7jc-ddxC4jhWS9QS9mVWQ

#연어요리 #연어스테이크 #연어굽기 #연어굽는방법

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