Name: 톳나물 무침 바다향 가득~
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 톳 180g; 양파 1/2개; 초고추장 2.5큰술; 통깨 0.5큰술; 다진마늘 0.5큰술; 송송썬파 약간

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18,201

요리쿡조리쿡

톳나물 무침 바다향 가득~

입안에서 톡톡 터지는 재미진 맛에 바다향 가득한 톳나물 무침이에요. 건강식으로 간단한 웰빙반찬을 만들어 맛있게 먹어 봅니다. 딱히 다른 양념도 필요없이 초장만 넣어 버물버물 해서 먹어도 맛있더라구요.

2인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

톳
180g 구매
양파
1/2개 구매
초고추장
2.5큰술 구매
통깨
0.5큰술 구매
다진마늘
0.5큰술 구매
송송썬파
약간 구매

노하우

조리순서Steps

다른 해조류에 비해 무기질이나 철분, 칼슘, 칼륨들이 풍부하며
식이섬유 등 영양이 풍부한 식품이랍니다.

염장된 톳이라 이렇게 물에 담궈서 짠기를 빼주었어요.
일반 톳은 그냥 씻어 무치시거나 살짝 데쳐서 무치시면 된답니다.

양파는 채를 썰어 줍니다.

물기를 꼭 짠 톳에 분량의 초고추장과 다진마늘, 통깨 ,송송 썬 파를 넣고
버무려 줍니다. 기호에 따라 초장의 양은 가감하세요.

톳나물무침 관련 상품

등록일 : 2017-03-30 수정일 : 2017-03-30

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레시피 작성자About the writer

요리쿡조리쿡

http://blog.naver.com/kyss7700

포토 리뷰 1

요리 후기 3

sunk**** 2019-01-12 15:40:43

맛있게 해먹었어요 간편하고 좋아요^^

혜린,혜빈맘 2020-03-27 05:41:17

톳 나물 역시 맛있네요~

빵야중독 2018-02-06 19:26:41

맛있데요. ㅎㅎ

#톳나물 #톳나물무침 #봄반찬 #어른반찬

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