구운마 샐러드 - 건강한 샐러드 만들어보았어요~~~

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예쁜성준맘

구운마 샐러드 - 건강한 샐러드 만들어보았어요~~~

아침식탁에서 건강함을 뽐낸 구운마 샐러드~~~ 그냥 샐러드도 아니고 마를 구워서 샐러드를 만들어보았어요 ㅋㅋㅋ 아침에 건강하게 먹은 구운마 샐러드~~~ 간장소스를 위에 뿌려서 먹었더니 간도 적당하고 맛도 너무 좋았답니다^^ 구운마 샐러드는 정말 건강한 샐러드에요 ㅋㅋㅋ

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 마 손질법

▶ 마 보관법

▶ 진간장 조리법

▶ 올리고당 조리법

▶ 버터 보관법

조리순서Steps

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쌈채소는 길이로 먹기좋게 썰어서 준비합니다~~~쌈채소 말고 새싹채소나 집에있는 푸른잎 채소 준비하셔도 상관없습니다^^

팬에 버터 살짝녹여서 두른다음~~ 마를 먹을만큼 노릇하게 궈주세요~~~ 샌불에서 구우면 타기때문에 중불에서 노릇하게 빨리 구운다음 꺼냈습니다^^

그리고 중요한 샐러드용 간장소스~~~ 만들기도 아주간단하다죠 ㅋㅋㅋ 진간장 : 올리고당 : 식초 = 1 : 1 : 1 의 비율로 섞으신다음~~ 후춧가루도 살짝 넣어서 섞어줍니다!!! 그러면 샐러드용 간장소스 완성이에요^^

접시에 쌈채소 썰은것 올린다음~~ 구운마를 보기좋게 올려주었습니다^^간장소스 위에 뿌리고~~~ 호두가루도 위에 뿌려주었습니다^^ 만들기 정말 쉽고 간단하죠??? 샐러드 만들기 정말 쉽습니다 ㅋㅋㅋ

마샐러드 관련 상품

등록일 : 2017-01-27 수정일 : 2024-03-04

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레시피 작성자About the writer

예쁜성준맘

http://blog.naver.com/rudqlsmama

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포토 리뷰 1

요리 후기 1

리틀시티 2017-07-11 13:36:20

몸에 좋은 마를 이용한 요리법 감사합니다~건강한 점심이 되었습니다~

댓글 0

#마요리 #마샐러드 #간단한샐러드 #건강샐러드 #마의효능

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