Name: 쾌변에 좋은 [고구마라떼] 만들기
Total time: 15 min
Yield: 3 servings
Ingredients: 고구마 2개; 우유 3컵; 꿀 약간

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24,139

달콤스윗맘

쾌변에 좋은 [고구마라떼] 만들기

쾌변에 좋고,다이어트 효과도 짱!
쉽고 간단하게 만드는 고구마라떼로 1석2조 어떠셔요?

3인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

고구마
2개 구매
우유
3컵 구매
꿀
약간 구매

노하우

▶ 고구마 조리법

▶ 고구마 보관법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

고구마는 물에 깨끗히 씻어줍니다.

전자렌지에 5분 돌려 고구마를 익힙니다.
(찜기에 쪄내도 좋습니다)

전자레인지

익힌 고구마의 껍질을 제거하고 잘게 썰어 믹서기에 넣습니다.

우유 3컵을 넣어줍니다.
(농도가 마시기 좋게 아주 묽습니다)
단맛을 원하면 꿀을 첨가해서 함께 갈아줍니다.

고구마라떼 한잔으로 몸이 건강해 지는 시간입니다.

: 고구마와 우유의 양은 본인이 원하는 묽기로 조절하시면 되어요.

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등록일 : 2016-12-09

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레시피 작성자About the writer

달콤스윗맘

미국에 살면서 주변사람들에게 한국음식의 맛진 맛을 맛보이며 “자랑스런 한국인” 긍지를 가지고 살아가는 중년의 한국 아줌마입니다.

요리 후기 6

앨제 2016-12-09 02:59:27

아주 쾌변입니다. 변까지 가기전 까지 개스가 자꾸나와서 좀 그렇긴해도 확실하죠..맛나요

쉐프의 한마디2016-12-09 10:50:36

ㅎㅎㅎ쾌변!고구마라떼의 효능을 벌써 경험을 하신!!! ^^

김바다쌤 2021-02-20 13:39:28

직접 해보니까 쉽고 맛있게 됐어요. 앞으로 많이 해 보고 싶어요. 감사 합니다.

쉐프의 한마디2021-02-20 21:56:19

맛진먓 함께 나누니 기쁨 두배입니다.

선비아내 2020-04-18 19:49:59

저도 오늘 아침에 만들어 아들과 한잔씩 맛있게 먹었답니다

쉐프의 한마디2020-04-24 14:31:59

맛진 후기 감사합니다!

김미영김미영 2019-09-07 08:37:11

부드럽고 담백하네요 잘먹었습니다~~

쉐프의 한마디2020-04-24 14:32:57

맛진 후기 감사해요!

Benjimom 2019-07-29 13:55:14

밋나게 마시고 있어요

쉐프의 한마디2020-04-24 14:33:15

맛진 후기 감사합니다!

캐랑리디 2018-12-26 12:24:21

간단한데 맛있어요!

쉐프의 한마디2020-04-24 14:33:36

맛진 후기 감사합니다!

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