오래간만에 먹어보는 볶은 아마씨 고구마 맛탕.

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

2,692

상품목록

흙애서

오래간만에 먹어보는 볶은 아마씨 고구마 맛탕.

요 아마씨에는 이런 지방산이 고등어의 44배나 들어있답니다.
오메가 3 필수 지방산은 두뇌와 눈 발달에 매우 중요한 건강 지방인데요~
우리가 일상생활에서 보충하기 힘든 오메가 3, 리그난, 식이 섬유, 토코페롤 및
엽산, 미네랄 등이 대량으로 함유된 볶은 아마씨~매일매일 먹어주는 게 좋겠죠?

그래서 저는 잘 챙겨 먹고 있는데 아이들은 제가 우유에 갈아주거나
간식으로 만들어줘야 먹더라고요~그래서 오늘은 고구마 맛탕~오래간만에
먹어보았는데 얼마나 달콤하고 맛있는지!♪

2인분 60분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

흙애서 볶은 아마씨
적당량 구매
물
5수저 구매
설탕
3수저 구매
올리고당
3수저 구매
자른 고구마
3개 구매

노하우

▶ 설탕 조리법

▶ 올리고당 조리법

▶ 고구마 조리법

▶ 고구마 보관법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

흙애서 볶은 아마씨 준비!

건강한 맛탕을 위해서 고구마는 기름에 튀기지 않았어요. 고구마는 껍질을 까서 준비하고 적당한 크기로 썰어서 오븐에 200도로 오 분간 구워주었답니다~

그리고 팬에 물 5 수저, 설탕 3 수저, 올리고당 3 수저를 넣고

팔팔 끓을 때까지 절대로 젓지 말고 끓여주세요. 아시죠? 설탕을 넣고 끓일 때는 절대 손대지 말아야 한다는 것!

끓어오르면 그때 오븐에 구워진 고구마와 흙애서 볶은 아마씨 2 수저를 듬뿍! 불을 끈 후에 잘 섞어준 후에 아이들이 좋아하는 그릇에 담아주면 완성~

: 특히 여기에 들어간 볶은아 마씨는 진짜~얼마나 달콤하고 맛있는지! 원래의 주인공인
고구마보다 인기가 많아요~다음엔 아마씨를 조금 더 많이 넣어봐야지~
흙애서 http://www.rice.co.kr

아마씨고구마맛탕 관련 상품

등록일 : 2016-10-10 수정일 : 2016-10-10

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

댓글 0

#볶은아마씨 #아마씨 #흙애서 #고구마맛탕

소고기말이 맛보장 레시피

1

【10분만에 고급진 요리】파프리카소고기말이

조밍키

5.0(40)
2

봄 소풍 도시락으로 좋은 야채 소고기말이

하나미

4.7(13)
3

소고기말이(손님초대메뉴, 생일상에 좋아요)

딸기망고chsiiii

5.0(8)
4

이젠 육전이 아닌 소고기쪽파말이 어때?

만개의레시피

5.0(8)

감자짜글이 맛보장 레시피

1

감자요리 - 백종원 감자짜글이

시크제이맘

5.0(498)
2

백종원 감자짜글이찌개 스팸과 환상궁합

판교댁쏭아

4.9(219)
3

백선생 감자 짜글이 따라해보기

뽀또또

4.9(174)
4

여기 밥 한공기 추가요~ 감자짜글이

만개의레시피

4.7(52)

등갈비찜 맛보장 레시피

1

돼지 등갈비찜 만들기 간장소스로 만드는 황금레시피

요리하는아내

4.9(454)
2

집에서도 푸짐하게! 매운등갈비찜 만드는법~

김영미

4.9(114)
3

묵은지 등갈비찜

쟌쟌

4.9(68)
4

등갈비찜 황금레시피 먹어보면 반할걸요???

귀요미민이맘

4.9(51)

새우튀김 맛보장 레시피

1

[어린이날간식]극강의 바삭함! 왕새우튀김!!

쉬운언니

5.0(13)
2

일식새우튀김 만드는 법

눈꽃식탁

5.0(11)
3

새우튀김 - 크림새우

시크제이맘

4.9(7)
4

새우튀김 레시피** 이대로 만들면 실패 없다~

팬이맘

4.8(6)

참치전 맛보장 레시피

1

옥수수참치전. 간단한 아이반찬

롱만이

4.9(67)
2

[파프리카 요리]파프리카 참치전,파프리카 전

꽃청춘이주부

4.9(54)
3

간단한 밥반찬, 참치전 만드는법,참치동그랑땡

신블리mom

4.9(47)
4

[10분반찬] 두부참치전 : 담백하고 촉촉하니 하나씩 집어먹기 좋아요~

핸디B

4.9(29)

오이고추된장무침 맛보장 레시피

1

집밥백선생 오이고추된장무침

DAS

5.0(127)
2

오이고추 된장무침 *쉽게 해보아요*

매일may

4.9(36)
3

오이고추된장무침, 간단밑반찬3분컷

정프룯의신혼라이프

5.0(30)
4

초간단 인기반찬 오이고추 된장 무침 황금레시피~!

스카이윤

4.9(27)

잡채 맛보장 레시피

1

생생정보통 잡채 황금레시피 이거였네

엘린84

4.8(973)
2

잡채 만드는 법

시크제이맘

4.9(288)
3

잡채 황금레시피로 불지않게 맛있게 만드는법

쿡딱

4.9(224)
4

채식을 위한 고기뺀 '잡채';당면이 불지 않는 비법

달콤스윗맘

4.9(128)

물김치 맛보장 레시피

1

갈비집에 나오는 무물김치 집에서 담그는 법 *^^*

옥이

5.0(46)
2

【맛보장 완전 쉬운】얼갈이 물김치 담그기~

조밍키♥

5.0(31)
3

초간단하게 물김치 담그는 법

영빵의키친하우스

5.0(18)
4

갈비집에 가면 나오는~ 무물김치 맛있게 담그는 비법(김진옥요리가좋다)

김진옥요리가좋다

4.8(16)

닭죽 맛보장 레시피

1

아프지마요~ 닭죽 먹고 감기 끝! 닭죽

만개의레시피

5.0(50)
2

닭죽 끓이기

sunny

4.9(10)
3

닭가슴살캔 요리 닭죽 만드는법 레시피

랑이의보물상자

4.7(7)
4

남은 치킨을 활용한 통닭죽 만들기

써니지나

5.0(7)

삼계탕 맛보장 레시피

1

몸보신에 최고인 삼계탕 만드는법

혀니ㅋ

4.9(105)
2

양념소스가 대박! 백종원 삼계탕 레시피

뽀유TV

4.9(53)
3

삼계탕 - 여름 대표 보양식 초복요리

밥심은국력

5.0(19)
4

삼계탕 끓이는 법

치타숑

4.9(8)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.