닭가슴살 볶음밥 자취생요리도 폼나게

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닭가슴살 볶음밥 자취생요리도 폼나게

일단 닭가슴살 하면 퍽퍽한 느낌이 먼저 드는데요, 잘게 썰어 볶음밥으로 만들어 봤답니다. 다이어트 하면서 절대 빠질 수 없는 것이 바로 요 닭.가.슴.살! 오늘은 훈제로 맛도 업그레이드 시켜 주면서 야채와 함께 씹히는 즐거움까지, 자취생요리로 폼나게 즐겨 봅니다.

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

밥
2공기 구매
훈제닭가슴살
200g 구매
양파
1/2개 구매
호박
1/4개 구매
파프리카
1/3개 구매
쪽파
1/3줌 구매
굴소스
1.5큰술 구매
계란
3개 구매
파슬리가루 생략가능
약간 구매

노하우

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 쪽파 손질법

▶ 계란 조리법

▶ 파슬리 손질법

▶ 파슬리 보관법

조리순서Steps

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훈제닭가슴살, 양파, 파프리카, 호박, 쪽파는 잘게 썰어 줍니다.

계란은 풀어서 달군팬에 달달 볶아 줍니다.

팬에 기름을 두르고 양파와 파를 썬것을 넣고 볶아 주다가 양파가 선명해지면 닭가슴살과 호박, 파프리카를 넣고 볶아 줍니다.

밥에 굴소스를 넣고 밥을 볶아 주다가 다 볶아지면 파슬리리가루를 넣어 골고루 섞어 줍니다.

닭가슴살볶음밥 관련 상품

등록일 : 2016-09-07 수정일 : 2016-09-21

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레시피 작성자About the writer

요리쿡조리쿡

http://blog.naver.com/kyss7700

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#닭가슴살볶음밥 #볶음밥 #자취생요리 #한끼식사 #다이어트요리

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