Name: 탄수화물 말고! 단백질이 좋아! 두부유부초밥
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 시판 유부 1봉; 두부 1/2모; 닭가슴살 1덩이 (120g); 파프리카 1/2개 (70g)

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탄수화물 말고! 단백질이 좋아! 두부유부초밥

탄수화물보단 단백질이 굿!
건강을 생각한다면 두부유부초밥으로♥

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2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[필수재료]

시판 유부
1봉 구매
두부
1/2모 구매
닭가슴살 120g
1덩이 구매
파프리카 70g
1/2개 구매

노하우

동영상

조리순서Steps

두부를 칼등으로 으깨고, 닭 가슴살과, 파프리카는 다져 준비한다.

두부 1/2모, 닭가슴살 1덩이(120g), 파프리카 1/2개(70g)

마른 팬에 두부를 넣고 수분을 날리고 닭 가슴살과 다진 파프리카를 넣어 같이 익힌다.

팬

볼에 볶아 놓은 속을 넣고 시판 유부에 동봉된 후레이크와 소스를 넣어 섞는다.

시판 유부 1봉

볼

유부에 물을 짜 내고 만들어 놓은 속을 채워 넣어 완성한다

두부유부초밥 관련 상품

등록일 : 2016-08-29 수정일 : 2017-11-07

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포토 리뷰 3

요리 후기 4

수영0406 2018-08-14 21:10:57

진짜 너무 맛있는ㅠㅠㅠㅠㅠ 근데 두부가 잘 안뭉쳐져서 애먹었어여.. 따로 방법이 있나요???? 아무튼 맛있습니당

발전하는~ 나 2018-08-15 06:09:25

와~ 너무 맛있네요 이런거 보통 양보다 밥을 많이 먹게 되는데 두부라 부담이 덜하고 포만감도 좋아요 잘 안뭉친다해서 밥을 조금 넣었어요 땡초도 조금 넣으니 꿀맛이네요~ 감사합니다

이쟁구방 2018-07-18 19:28:54

진짜 너무 맛있는거 아닌가요....

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