상큼한 시금치 야채샐러드와 함께

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

3,096

상품목록

팬이맘

상큼한 시금치 야채샐러드와 함께

집에 한줄기 남아도는 시금치와
양배추를 뚝 잘라서 곱게 체 쳐서
상큼한 샐러드를 만들어봤어요.
시금치와 양배추가 어찌나 잘 어울리던지
발사믹 소스에 매실청을 더해서
새콤달콤하고
지난번 담근 블랙커런트도 넣어서 더 달콤한 맛을 더하고
준비물도 조촐하고
만드는 방법도 무지 간단하고
다이어트는 물론 위에도 좋고
피부에도 두루두루 아주 좋은 영양덩어리들이라
한마디로 착한 녀석들이더라고요.

3인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[야채샐러드 만들기]

양배추
구매
시금치
구매
양파
구매
매실청
1큰술 구매
발사믹드레싱
구매

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 시금치 손질법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

양배추와 시금치는 보이는 양만큼 준비하고요.
여름이라 그런지 잎이 아주 싱싱하고
푸르더라고요.

양배추는 아주 얇게 체 쳐서 준비하고요.

너무 길다 싶어서
양배추는 반으로 뚝 잘라주었어요.
시금치도 잘게 잘라주고요.

양파가 워낙 커서 ㅋㅋ

양파는 1/4쪽 정도로 보면 될 것 같아요.
양파도 얇게 채쳐주고요.

양파는 싱싱하긴 한데
약간 매운맛은 빼줄 거예요.
15분 정도 물에 담가뒀어요.
매운맛이 훅 사라지고
시원한 맛이 강해졌어요.

볼에다 양배추와 시금치를 담고
발사믹 드레싱에 다 매실청 1 큰 술 정도 섞은 후
블랙커런트도 올려서
야채샐러드를 완성합니다.
보기만 해도 상큼함이 묻어나지요?

: 야채샐러드랑 같이 먹은 감자 치즈구이 아주 짱입니다요.~~
감자치즈구이의 느끼한 맛도 잡아주고요.
영양 덩어리 야채샐러드.
그냥 먹어도 마구 손이 가는 저칼로리 음식이라
살찌는 걱정 없이 먹게 되는 것이 샐러드인 것 같아요.

시금치야채샐러드 관련 상품

등록일 : 2016-06-23 수정일 : 2016-06-23

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

https://m.blog.naver.com/jh2y3

sns

댓글 0

#샐러드 #양배추샐러드 #시금치샐러드 #다이어트 #초간단

훈제오리볶음 맛보장 레시피

1

오리훈제 고추장볶음

아히잉

4.9(42)
2

훈제오리 굴소스 볶음

정민맘

4.9(28)
3

목우촌 오리요리 훈제오리 야채볶음

농협목우촌

5.0(26)
4

훈제오리 기성품에 김치를 더하다! 훈제오리김치볶음

마블보이

5.0(12)

콘샐러드 맛보장 레시피

1

KFC 콘샐러드 집에서 맛있게 만드는 법♥

베리츄

4.9(117)
2

콘샐러드 만들기,콘샐러드 만드는 법,콘슬로우 샐러드

꽃청춘이주부

5.0(20)
3

정말 초간단, 콘샐러드

자몽의요리

5.0(11)
4

초간단 콘샐러드,초간단 참치콘샐러드,초간단 투나콘샐러드,샌드위치 속만들기

사계절아아

4.9(10)

샌드위치 맛보장 레시피

1

대만식 샌드위치 홍루이젠 만들기 - 햄치즈샌드위치 만들기/아이들 간식, 나들이, 피크닉에 좋아요!

맛있다그리드

5.0(41)
2

여보야~ 샌드위치 해주라. 응? 구혜선샌드위치

만개의레시피

4.8(29)
3

아이돌이 반한 "인기가요"샌드위치~!!

오이시서울

5.0(27)
4

추억가득 옛날사라다 듬뿍넣은 샌드위치

꼼지락♡

5.0(25)

새송이버섯구이 맛보장 레시피

1

고기처럼 쫄깃한 밥도둑 반찬 '새송이버섯 간장버터구이'레시피

뽀유TV

4.9(616)
2

버섯으로 관자 느낌 내는 방법! 새송이버섯간장버터구이 만들기

루던

5.0(300)
3

새송이버섯구이 만드는 법

짜옹

4.9(51)
4

새송이 버섯구이

MJ후다닥레시피

4.8(23)

치즈밥 맛보장 레시피

1

밥 한술 뜰때마다 치즈가 쭈~욱! 치즈밥♥

만개의레시피

4.8(35)
2

부드럽고 먹기 좋은 닭다리살 치즈밥

아름다울가

4.7(26)
3

만두치즈밥 , 전자렌지 하나로 간편하게 5분완성 한끼 :)

달콤한꿀호떡

4.9(19)
4

여고앞 추억의 분식, 매콤달콤~ '치즈밥'

하나미

4.8(9)

버터링쿠키 맛보장 레시피

1

버터링 쿠키(노에그, 계란 없이 베이킹)

몽베이향

5.0(46)
2

초코 버터링 쿠키

메기맹이

4.9(17)
3

정말 쉬운 버터링

초록빛잔디

4.7(9)
4

버터링 쿠키 만들기 계란없는 레시피

혀니ㅋ

4.9(8)

콩나물김치국 맛보장 레시피

1

간단한국 끓이기 - 콩나물김치국 끓여보았어요~~~

예쁜성준맘

4.9(54)
2

칼칼하고 뜨끈한 콩나물 김치국 / 속풀이 해장국

스와티라마

5.0(25)
3

콩나물김치국

아콰마린

5.0(23)
4

콩나물김치국 끓이는법 비오는날 칼칼하고 시원하게

레비올라

4.8(10)

무나물볶음 맛보장 레시피

1

무나물볶음 만드는 법 멸치다시마 육수로 감칠맛 UP

뽕림이

5.0(99)
2

간단한 반찬으로 좋은 무나물볶음

초이맘

4.9(48)
3

소화잘되는 겨울보양식, "무나물볶음"♪

서재인

4.9(40)
4

무나물볶음 쉽고 편하지만 늘 맛있다

밥수이

5.0(31)

굴국밥 맛보장 레시피

낙지연포탕 맛보장 레시피

1

낙지연포탕

시크제이맘

5.0(18)
2

야들야들 시원한 가을보양식~낙지연포탕

노란장미

5.0(17)
3

전복과 부드러운 산낙지가 들어간 전복연포탕

cookking

5.0(15)
4

낙지연포탕 만들기

고래언니

5.0(12)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.