계란 토마토샐러드

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배고픈엄마

계란 토마토샐러드

다이어트식단, 계란토마토 샐러드 만들기 너무 간단하지말입니다.

2인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 양상추 손질법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 설탕 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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속의 작은 잎만 남은 양상추 2줌, 토마토 2개, 구운계란(또는 삶은 계란) 2개, 양파 1/8개 를 준비했습니다.

계란, 토마토, 양상추는 굵직하니 잘라 볼에 담아 고루 섞어 줍니다.

양파는 곱게 다져 그릇에 담고 발사믹식초 3큰술, 올리브유 1큰술, 설탕 1/4큰술, 소금 1/4작은술, 파슬리가루 약간 을 넣고 고루 섞어 소스를 만들어 줍니다.

그릇에 고루 섞은 계란, 토마토, 양상추를 담고 소스를 위에 고루 끼얹어 잘 섞어 숟가락으로 떠서 드세요. 요렇게 한끼 다이어트 식사로도 좋고 모닝빵 사이에 넣어 아이들 간식으로도 좋아요.

계란토마토샐러드 관련 상품

등록일 : 2016-04-25 수정일 : 2016-04-29

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배고픈엄마

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