도토리묵 김무침

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니콜씨

도토리묵 김무침

성인병 예방과 다이어트에 좋은 토토리묵~ 김과 참기름으로만 간단히 무쳐보았어요~ 고소한 참기름과 짭쪼롬한 김이 잘 어우러져 정말 맛있는 반찬이 된답니다.

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

도토리묵
1팩 구매
김 A 4사이즈
3-4장 구매

[양념]

참기름
2큰술 구매
간장
1큰술 구매
소금
적당량 구매
깨소금
1큰술 구매

노하우

▶ 도토리묵 손질법

▶ 도토리묵 조리법

▶ 도토리묵 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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먼저 도토리묵을 약 1x1 사이즈의 정사각형으로 잘라주세요~ 모양은 원하시는데로 하시면 되는데요~ 먹어보니 저 사이즈가 가장 먹기 좋더라구요~

무치기 좋은 볼에 담아 파 한단 송송썰어 넣어주신뒤에

간장 1큰수저를 넣고~

깨소금 듬뿍, 참기름 듬뿍 (2큰수저 정도가 적당해요. 느끼해 질 수 있어요 ^^;;) 김 큰거 3-4장 부숴서 넣어주세요~ 간이 안맞는다면 소금조금 넣어 주셔도 좋구요~ 더 고소하게 드시고 싶으시다면 깨를 빻아서 넣어주시면 좋답니다.

간단하고 쉽게 맛있는 반찬이 완성되었어요~ 초초초스피드 요리~

도토리묵의 효능~! 타닌성분이 많아 소화가 잘 되고 모세현관은 튼튼하게 늘 배가 부글거리는 사람, 대소변을 자주보는 사람, 몸이 자주붓는 사람이 먹으면 참 좋구요~ 심한 설사도 멈추게 한답니다. 단, 변비가 있다면 주의하시는게 좋지용~ 장과 위 튼튼하게 만들어주고 해독작용을 해 주어 성인병을 미리 방지해주고 피로회복과 숙취회복에 탁월하답니다~ 저칼로리에 포만감도 주고 타닌성분이 지방흡수를 막아주니 체중감량에 많은 도움을 주는 착한음식!!

: 1. 김 쉽게 부수는팁!!!
위생팩에 넣어 위를 살짝 오무려 잡아주신뒤에 속에 들어있는 공기를 빼고 손으로 조물락 조물락~~!! 끝!!
2. 도토리묵의 쓴맛이 싫으시다면 시중에 판매하는 맛소금을 이용하시면 쓴맛이 조금 덜 해진답니다.

도토리묵김무침 관련 상품

등록일 : 2016-01-24 수정일 : 2016-01-24

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레시피 작성자About the writer

http://blog.naver.com/nicolezumma

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포토 리뷰 5

요리 후기 7

sj8027 2018-12-31 19:35:24

간장양념뿌리는 묵을 별로 안좋아했는데 이렇게하니 괜찮네요~ 초1아들도 맛나게 먹어요^^ 간단레시피 감사해요~~

루아 2021-11-30 08:53:16

급하게 아침에 만들어야하는 상황이였는데 간단하게 있는 재료로 빨리 만들 수 있는 방법이였어서 넘 좋았네요 ㅎ~! 감사합니다~

sh...☆ 2017-06-09 12:20:22

도토리묵 무침 해먹는거 궁금했는데 잘 만들어 먹었습니다..^--^*

장- 2022-04-04 18:48:29

기대없이 만들었는데 넘 맛있어요!

꿀맛난주니 2017-04-08 16:19:28

애들도 맛있다고 잘먹네요~^^

도연 2024-04-02 22:44:11

쉽고 좋아요! 맛있어요!!

사랑과사람 2019-11-05 18:32:35

간단하니 맛나요^^

댓글 1

#도토리묵 #도토리묵무침 #다이어트 #비만 #초간단

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