Name: 브로콜리관자 버터구이
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 관자; 브로콜리; 버터 0.5수저; 다진마늘 0.5수저; 소금 약간; 후추 약간

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으뇽2

브로콜리관자 버터구이

버터향이 솔솔 나는 브로콜리 관자 버터구이 만들어 볼게요.

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

관자
구매
브로콜리
구매
버터
0.5수저 구매
다진마늘
0.5수저 구매

[양념]

소금
약간 구매
후추
약간 구매

노하우

조리순서Steps

브로콜리는 흐르는물에 씻어 작게 잘라주세요.

냉동시켰던 관자는 해동시킨다음 흐르는물에 한번 씻어냅니다.

관자는 먹기 좋은 크기로 썰어서 준비합니다.

팬에 버터 0.5수저와 다진마늘 0.5수저를 넣고 마늘을 튀기듯 볶아줍니다.

브로콜리를 넣어 볶아주세요.

그다음 관자를 넣고 소금과 후추를 약간씩 뿌리고 빨리 볶아냅니다.

브로콜리관자 버터구이 완성.

: 관자는 오래익히면 질겨집니다.

브로콜리관자버터구이 관련 상품

등록일 : 2015-06-23 수정일 : 2015-06-25

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레시피 작성자About the writer

으뇽2

http://blog.naver.com/pey3913

#브로콜리 #관자 #버터구이 #관자버터구이 #관자구이 #버터 #임신 #임산부 #빈혈 #태아 #태교음식 #임신에 #좋은 #음식 #철분

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