Name: 건강에 좋은 비트 당근쥬스
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 비트 1/2개; 당근 1/2개; 요구르트 2병

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42,018

밥심은국력

건강에 좋은 비트 당근쥬스

빈혈과 고혈압에 좋은 비트로 간편하게 쥬스를 만들어봤어요.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

비트
1/2개 구매
당근
1/2개 구매
요구르트
2병 구매

노하우

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

조리순서Steps

재료는 비트, 당근, 요구르트면 되구요.

비트 껍질을 벗기고 믹서에 잘 갈릴 수 있겠금 적당히 잘라줍니다. 당근 큰 것 반개도 적당히 잘라줍니다.

믹서에 비트와 당근을 모두 넣고 요구르트 2병을 넣어줍니다. 쥬서기나 녹즙기를 사용할 경우 요구르트를 넣지 않고 채소즙만 드셔도 되구요. 그러나 맛을 위해서는 요구르트를 넣는 것이 조금 더 맛이 있는듯 합니다.

잘 갈아주세요.

빡빡하게 갈렸답니다.

고운 망에서 즙만 걸러냅니다. 스푼으로 눌러주면 그리 힘들지 않고 즙이 잘 나온답니다.

즙만 내려 잔에 담아내면 완성~

: 다른 야채를 섞지 않고 비트만 넣어 만들 경우 비트 특유의 향이 많이 나기에 꼭 당근이나 사과 등을 넣어서 만드세요.

비트당근쥬스 관련 상품

등록일 : 2015-04-08 수정일 : 2015-05-14

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레시피 작성자About the writer

밥심은국력

http://jylhee0704.blog.me/

포토 리뷰 1

요리 후기 2

임희나 2016-11-02 23:38:32

어머니가 고혈압이 있어서 오늘 해드렸어요! 꾸준히 해드리려구요ㅎ

쉐프의 한마디2017-06-09 22:39:22

꾸준히 드시면 효과 있어요.^^

yyb**** 2019-03-09 16:31:23

요쿠르트없어 물로~~그래요 맛있네요

쉐프의 한마디2019-03-12 17:37:14

요구르트를 사용하시면 더 맛있어요

#비트 #당근 #쥬스 #비트당근쥬스 #여성호르몬 #에스트로겐 #우울증 #빈혈예방 #폐경 #유방암 #갱년기 #갱년기증후군 #건강쥬스

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