Name: 방울양배추 치킨스테이크
Total time: 60 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 닭가슴살 200g; 방울양배추 2개; 피망 1/4개; 방울토마토 4개; 아스파라거스 2줄기; 소금 1/3t; 후추 1/3t; 데리야끼소스 1T; 굴소스 1T; 올리브유 1T

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DanielSong

방울양배추 치킨스테이크

오늘의 요리는 방울양배추 요리! 물론 주재료는 치킨 닭가슴살이지만, 요즘 각광받는 방울양배추를 풍성하게 함께 곁들여서 더욱 색다르게 만들어 볼 예정입니다. 닭가슴살에 시즈닝은 시판 데리야끼소스를 활용해 볼거에요.

1인분 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

조리순서Steps

닭가슴살에 소금, 후추로 밑간을 합니다.

방울양배추, 피망, 방울토마토 손질을 한 후 아스파라거스는 겁질을 벗겨 어슷하게 썰어줍니다.

예열된 팬에 닭가슴살을 각 면당 3분씩 앞뒤로 잘 구워주세요!

팬에 올리브유를 두르고 방울양배추, 나머지 채소를 볶은 후 굴소스로 간을 맞춥니다.

잘 구워진 닭가슴살은 데리야끼 소스를 조금 넣고 살짝 구워 맛을 더합니다.

채소를 풍성히 깔고 함께 담아내면 완성!!

: - 고기의 밑간은 꼭 해주세요! 완성 후 맛의 밸런스에서 차이가 있습니다.
- 방울양배추를 볶을 때 버터를 쓰면 버터의 풍미가 방울양배추의 쓴맛도 줄여주고 함께 즐기기에 좋습니다. 저는 없어서 올리브유 사용했지만 버터가 있으시다면 꼭 버터를 사용해보세요!!

방울양배추치킨스테이크 관련 상품

등록일 : 2015-03-06 수정일 : 2017-06-30

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레시피 작성자About the writer

DanielSong

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