매운음식 먹으러 가면은

자주 나오는 폭탄주먹밥

맛난 해남김으로 맛난 김주먹밥만들어요~

참치샐러드를 넣어 요거 하나면 식사로 충분하답니다.

김주먹밥

참치샐러드가 들어간 김주먹밥

하나만 먹어도 듬직해~

폭탄주먹밥~ 김주먹밥

맛난 강원도 옥수수를 넣고 압력솥에 현미밥을 해요`

향흑미 들어가 색감도 이쁘고~

톡톡 씹히는 맛이 좋은 옥수수현미밥이네요`

참치샐러드만들기

참치캔은 반정도만 따서 꾹 눌러 기름기를 빼준다

물론 체에 받쳐도 되지만 설거지 줄이는 방법이랍니다.

양파다진거, 마요네즈,소금,설탕, 식초, 레몬즙을 넣고 섞는다

요 참치샐러드만 먹어도 맛나요~ㅎ

주먹밥틀에 밥 눌러 반 담고 참치샐러드 담고

밥을 덮고 뚜껑으로 눌러 모양을 잡아요~

틀이 없으면 랩에 밥 - 참치샐러드 - 밥 담고고 모양을 잡으면 되요~

틀에서 밥을 빼면

요런모양

해남 땅끝애찬 구이돌김

김도 맛나고 기름기도 많지않고

더구나 짜지 않아서 굿~

구이김 한봉을 봉지째 마구 꾸겨서 김을 부셔요

봉지를 뜯고

주먹밥을 굴려가며 김을 붙여요~

남은 김가루 접시에 담고

김주먹밥을 얹어서 먹으면 굿~

색감이 영 아니네요~

다시 접시에 담아봅니다.ㅎ

요 김주먹밥은 손으로 잡고 먹기보다는

젓가락으로 잘라가며 떨어진 김가루 묻혀가며 먹어요

요런 시커먼거 사진찍기 정말 힘들어요!~ㅠ.ㅠ

김이 짜지않고 맛나니 굿~

한끼에 세개는 너무 많고 두개가 적당하네요~!ㅎ

헉~ 남편은 하나면 된다고 하네요~~~~~

난 한개론 어림없는데...

요김주먹밥은 만들어 두었다 먹으면 김이 눅눅해져서 별로예요!~

샐러드만 미리 만들어 두었다가 식구들 오면 만들어주면 된답니다.

현미,흑미,옥수수까지 들어가 씹는맛이 굿~

참치샐러드가 들어가 고소하니 개운해요~

맛난 김으로 김주먹밥, 김참치주먹밥 만들어보세요~

등록일 : 2013-12-17 수정일 : 2013-12-17

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

노란장미

http://blog.naver.com/mimi030630

#김 #골격형성 #면역력 #고단백 #참치 #두뇌발달 #주먹밥 #참치김주먹밥 #완료기 #이유식

식빵 맛보장 레시피

1

촉촉 부들~ 식빵 만들기:)

오늘도♡달콤한♡하루

5.0(17)
2

추억의 간식 계란식빵 만들기

간지언니

4.9(12)
3

촉촉하고 부드러운 우유 식빵 만들어요 :)

영양사밍글

5.0(10)
4

바삭 졸깃 달콤한 마늘식빵

lee쉐프

4.8(6)

들깨탕 맛보장 레시피

1

아침에 후딱 끓여 낸 두부들깨탕

배고픈엄마

4.8(56)
2

구수한 시래기들깨탕(시래기들깨국)만들기

눈꽃식탁

5.0(10)
3

배추 들깨탕 면역력 강화에 좋은 배추국

815요리사랑

4.9(10)
4

여름 아침식사로 좋은 감자들깨탕 & 들깨덮밥

재미마미

5.0(9)

깍두기 맛보장 레시피

1

깍두기 쉽게 담그는법/새우젓, 찹쌀풀없이 담그기

비진

4.9(602)
2

아삭 건강한 깍두기 담그는법~

팬이맘

5.0(334)
3

[깍두기] 정말 간단하고 쉬운 깍두기!!!! 어렵지않아요 만들어볼까요 -양싸

양싸

4.9(67)
4

설렁탕 깍두기 담그기

시크제이맘

4.7(59)

꼬막무침 맛보장 레시피

1

꼬막무침 삶는방법부터 양념장까지 완벽하게!!

뚱이네♡

4.9(263)
2

엄지네포장마차스타일~꼬막무침.그리고 꼬막비빔밥.

봉자바리

4.9(257)
3

꼬막무침 만드는 법 진짜 밥도둑이야~

남먀

4.9(121)
4

입에 착착 붙는 탱탱쫄깃한 제철 꼬막무침 만들기

0오늘도맑음0

4.9(45)

닭백숙 맛보장 레시피

1

몸보신요리 닭백숙 맛있게 끓이는 법 마무리는 닭죽으로

으뇽2

4.9(79)
2

백종원닭백숙

찐씨미

5.0(34)
3

닭백숙/삼계탕/닭죽 : 알아서 완성되는 초간단 보양식

핸디B

5.0(16)
4

[간단 자취요리] 초초! 간단 자취버전 닭백숙 만들기 (삼계탕 만들기)

얌무

5.0(14)

건새우마늘쫑볶음 맛보장 레시피

갈치조림 맛보장 레시피

1

갈치조림 레시피

요리하는최여사

4.9(721)
2

다른반찬 필요없는 밥도둑 ~~ 칼칼한 갈치조림 *^^*

김진옥요리가좋다

4.9(176)
3

갈치조림 - 밥도둑 갈치 요리

아랄랄라

4.9(163)
4

실패없는 백종원 갈치조림

만개조아

4.9(81)

닭다리간장조림 맛보장 레시피

1

(집에서 즐기는 술안주) 닭다리간장조림 - 닭다리요리

아랄랄라

4.9(67)
2

닭다리 간장조림

혀니ㅋ

4.9(20)
3

닭다리 간장조림 만드는법

백합엄마

5.0(14)
4

담백하게 즐기기 좋은 닭다리 간장조림 레시피

메이플대니얼

5.0(9)

쌈장 맛보장 레시피

1

쌈장 완전 맛있게 만들기!!!

판교댁쏭아

4.9(183)
2

초스피드 쌈장만들기 삼겹살 단짝이 없으면 아쉽죠

고래언니

4.9(105)
3

간단하게 쌈장만드는법/집에서 쌈장만들기⊙

꽃라라

4.9(26)
4

초간단 쌈장 만들기 - 고깃집 쌈장

아랄랄라

4.9(14)

대패삼겹살두부조림 맛보장 레시피

1

우리 백선생님이 또 일 하나 냈구나! 대패두부조림

만개의레시피

4.8(65)
2

집밥 백선생 대패 두부조림 / 두부 짜글이

815요리사랑

5.0(33)
3

집밥백선생 대패두부조림!난 스팸으로~

봉자바리

4.9(17)
4

백종원 대패두부조림 만드는법 이건 꼭 먹어봐야해

요리하는아내

4.9(17)

김주먹밥 - 딸에게# / 참치김주먹밥

최근 본 레시피

김주먹밥 - 딸에게# / 참치김주먹밥

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피