재작년? 작년?!부터 해 먹던 건데~

이걸 대체 뭐라고 불러야 될지 모르겠다.

뮤즐리랑 닭 가슴살이 들어가는 죽이니깐

그냥 뮤즐리 닭죽으로 거거

다이어트 뮤즐리 닭죽

(2인분 기준)

<재료>

닭 가슴살 200g

뮤즐리 or 오트밀 100g

무첨가 두유 or 우 유 1컵

물3컵

*단두유 절대 ㄴㄴㄴ

토할 뻔 해쎠여.. 밍밍한 무첨가 두유나 우유 1팩 준비ㅇㅇㅇ

요놈은 뮤즐링에서 구입한 [로젠가르텐] 누스 무슬리인데

원래는 헤이즐넛이 가득가득 들어있었지만 내가 다 골라먹은 관계로

들어있는 것은 대략 통밀, 귀리, 옥수수 플레이크, 해바라기씨 등등~

내 기준으로 뮤즐리 중에 제일 맛있는 녀석!!

홍닭-한별푸드의 러브잇 닭 가슴살!!

닭 가슴살을 다 먹어서 이번에 처음 홍닭을 시켜봤는데

맘에 든다!!!!!

맛도 맛이지만 정말 좋은 게

한입 크기로 썰어져 나온다는 것 !!!!

다른 훈제 닭은 데우고 뜨거운데 썰려면 넘넘 귀찮고

여기저기 묻어서 뒤처리도 일인데

얘는 진짜 편하다 :-)

최고!!

종이컵으로 3컵 정도!

재료 겨우 4가지!!

여기에 간을 좀 하려면 소금도 준비!!

야채도 넣고 싶다면

양파나 양배추 추천 ㅎ_ㅎ!

<만드는 법>

....은 언제나 그렇듯

한 줄로 간단하게

:물 세컵을 불에 올리고 끓으면 모든 재료를 넣어 냄비 바닥에 눌어붙지 않도록 저으면서 졸여주면 끝!

<과정샷>

물 끓이기

뮤즐리랑, 홍닭 투척!

홍닭은 썰어져 나와서 진짜 편하다 ㅜㅜㅜㅜㅜ 도마도 안 쓰고 칼도 안 썼어!!!!!!!!!

대충 섞어주고 ~

고소한 맛을 더하기 위해

무첨가 두유 투척

이제 넘치거나 눌어붙지 않도록 계속 저으면서 졸여주면

이렇게

완성!

양이 엄청나다.

요게 1/3 정도

맛은 두유가 들어가 있어서 더 고소하고 부드럽다.

김치랑 먹을 거라서 간을 전혀 안 했는데

소금, 후추 정도 넣으면 더 맛있을 것 같다 :-)

먹기 좋게 썰어져 나와서

요리하는 데에 정말 수월했다

홍닭 최고 ㅋ_ㅋ

뮤즐리도 당연 최고

다이어트에 좋은 뮤즐리 or 오트밀과

닭 가슴살로 만들어본 다이어트 뮤즐리죽!

쉬우니까 한번 해보세요

치타 언니가 맛 인정 했음 ㅎㅎㅎㅎ

등록일 : 2013-11-07 수정일 : 2013-11-07

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