무나물 만드는법 천연소화제

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희재맘

무나물 만드는법 천연소화제

평소에 잘 체하는 체질이라서 골골 거리는 편이라 무를 이용한 요리를 자주 해먹어요. 무는 천연소화제라고 할정도로 소화효소가 함유되어 있어 소화 잘되고. 무에는 식이섬유가 당의 흡수를 늦추기 때문에 당뇨환자분들에게 좋은 음식이예요. 또한 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋으며 ,목김치에 좋으니 많이 드세요.

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

무
2개 구매
대파
1개 구매

[양념]

굵은소금
1작은술 구매
식용유
약간 구매
다진마늘
1작은술 구매
쇠고기다시다
1작은술 구매
깨소금
2큰술 구매

노하우

▶ 무 손질법

▶ 무 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 굵은소금 조리법

▶ 식용유 조리법

조리순서Steps

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무를 채썰어 주세요~ 너무 두껍게 하지 마시고요

무는 볶을거예요. 후라이팬에 썰어 놓은 무를 담아 주세요.

식용유를 두르세요~~ 적당히~

무나물 간을 하기 위해서 굵은소금으로 간을 한다.

중간불에서 조리를 시작하세요~~

볶다보면 무에서 육즙이 나옵니다~~ 달지근한~~

쇠고기 다시다를 넣어 주세요~~ 1작은술.

다진마늘도 1작은술 넣어 주세요.

타지 않도록 섞어 주세요!

어느정도 볶았다고 싶을때 다진파를 넣어 주세요. 3큰술.

깨소금을 뿌려 주시면 끝입니다~~ 간단하죠 무나물 만드는법

한번 드셔보세요. 무나물 쉽게 만들어도 완전 밥도둑이예요.

무나물 관련 상품

등록일 : 2013-02-25 수정일 : 2015-06-22

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레시피 작성자About the writer

http://smy216.blog.me

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포토 리뷰 3

요리 후기 3

♡낭만딸기♡ 2020-03-04 22:02:28

와우~ 겨울무로 했더니 씹을수록 단맛도 나고 너무 맛있어요^^ 간단하고 영양많은 반찬이네요~ 쏘굿~~~

기타기 2018-11-08 21:19:21

할머니손맛이그리워 해먹어봐시는데 성공적이에요 감사합니다

하앤엠 2018-09-15 00:05:00

맛있네요. 아이는 맵다는데 별로 맵지도 않은데 그러네요. ㅋㅋ

댓글 7

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