Name: 담백한 야채참치
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 통조림참치캔 1개; 당근; 양파; 양배추; 완두콩; 풋고추; 간장 1/2작은술; 맛술 1/2큰술; 설탕 1/2작은술; 후추 약간

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33,432

봉자바리

담백한 야채참치

야채참치 집에서 담백하게 만들어 보세요. 아이들 반찬으로 추천합니다.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[양념]

간장
1/2작은술 구매
맛술
1/2큰술 구매
설탕
1/2작은술 구매
후추
약간 구매

노하우

조리순서Steps

참치통조림 한캔(보통크기)은 기름기를 쭉 제거해서 준비합니다. 야채는 모두 굵게 다져서 준비합니다.

후라이팬에 오일살짝 두르고 단단한 야채부터 볶아주기 시작합니다.

양배추와 양파도 볶아 줍니다.

기름 따라버린 참치넣고 보슬보슬 부셔주면서 볶아 줍니다.

참치가 보슬보슬 흩어지면 간장 1/2작은술 넣고 맛술 1/2큰술도 넣어줍니다.

설탕 1/2작은술 넣어서 단맛도 조금 가해줍니다.

마지막에 후추가루 살짝 뿌려주면 끝.

야채참치 간단하게 완성입니다.

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등록일 : 2012-08-24 수정일 : 2015-06-23

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레시피 작성자About the writer

봉자바리

http://blog.naver.com/son8199

요리 후기 3

dorothyy88 2017-11-13 21:14:32

양배추를 .. 너무 많이 넣었지만 맛잇어요! 고추가루도 조금 넣었어요 저는 ㅎㅎ

꾸잉스 2018-08-19 10:48:30

야채들 짜투리남아서 뭐할지고민 했었는데 간편하고 정말맛있게 먹었어용 !!어르신도잘드시고 집에 반찬없을때 금방금방할수있어서 굿굿 !

블루베리콩 2017-05-08 19:38:56

맛있어요 ^^

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