Name: 치킨찹스테이크
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 닭가슴살; 파프리카; 양파; 냉동딸기; 오미자

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김현진

치킨찹스테이크

밥반찬 보다는 아이들 영양간식으로 넘 좋구여.. 봄철 기다리며 다이어트 돌입하신 여성들에게 아주 좋은 메뉴랍니다~~ 상큼한 딸기맛과 함께 즐기는 치킨찹스테이크.. 함께 만들어볼까요

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[양념]

냉동딸기
구매
오미자
구매

노하우

조리순서Steps

닭가슴살은 깨끗이 씻은후 한입크기로 썰어.. 끓는물에 넣어 삶아줍니다~

닭가슴살 삶는동안 양파와 파프리카등은 잘게 다져 준비해놓습니다~

달군팬에 버터를 넣어 녹인후 삶은 닭가슴살을 넣어 노릇하게 볶아주세요~

닭가슴살 겉면이 노릇하게 볶아지면 잘게 다져놓은 야채를 모두 넣고 살짝만 더 볶아줍니다~

믹서기에 냉동딸기를 드르륵 갈아주세요

갈은 딸기를 넣고 오미자나 와인을 한컵 넣어주셔도 좋습니다~

센불에서 바글바글 조려주세요

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등록일 : 2011-04-06 수정일 : 2015-08-14

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김현진

http://yeye-foodbank.co.kr/

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