큐브 참치 리챔 볶음

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쟁이

큐브 참치 리챔 볶음

비타민이 풍부하고 아삭한 파프리카와 만난 앞다리살로 만든 리챔이나 깔끔하고 단백질이 풍부한 큐브 참치.. 연말이 다가오면 술자리가 많아지는데..술안주로 응용해보세요~

2인분 60분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[양념]

굴소스
3/4스푼 구매
매실청
1스푼 구매
캐슈넛
1줌 구매
파마산치즈가루
약간 구매

노하우

▶ 햄통조림 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

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참치는 모양 그대로 비슷한 크기로 리챔, 파프리카, 고추를 잘라주고 마늘은 편으로, 캐슈넛은 다져놓으세요.

올리브유 두른팬에 참치 ,리챔,마늘을 볶아주세요.

파프리카,고추는 굴소스,매실청으로 버무려 주세요.

한데 섞어 볶아주세요.

먹음직스럽고 소담스럽게 담아보세요. 캐슈넛 다진거는 볶을때 넣어도 되고 위에 뿌려 드셔도 됩니다. 파마산 치즈가루도 취향껏 뿌리시구요~

참치볶음 관련 상품

등록일 : 2010-11-22 수정일 : 2015-08-06

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http://blog.naver.com/made55

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