칼슘듬뿍 멸치치즈흑미주먹밥

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카푸치노

칼슘듬뿍 멸치치즈흑미주먹밥

고소한 치즈랑 흑미밥이 어우러진 멸치듬뿍 멸치치즈흑미주먹밥입니다.

1인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

멸치
1컵 구매
포도씨유
1큰술 구매
흑미밥
1공기 구매
들기름
1작은술 구매
통깨
약간 구매
유기농치즈
1장 구매
김밥용김
약간 구매

[양념]

간장
1큰술 구매
맛술
1큰술 구매
올리고당
2큰술 구매

노하우

▶ 멸치 손질법

▶ 포도씨유 조리법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

▶ 김밥용김 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 맛술 조리법

▶ 올리고당 조리법

조리순서Steps

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멸치한컵을 체에 걸러 불순물 제거해주시고, 후라이팬에 간장, 맛술, 올리고당 1큰술, 포도씨유를 넣고 끓여주세요.

멸치를 넣고 볶다가 노릇해지면 올리고당 1큰술, 통깨 약간 넣고 섞어주세요.

볼에 흑미밥을 넣고 들기름 넣고 멸치볶음을 잘게 잘라 넣고 통깨 넣고 섞어주세요.

주먹밥틀에 넣어 주먹밥을 만든후에 치즈를 주먹밥크기에 맞게 자르고 김을 둘러주세요.

멸치치즈흑미주먹밥 관련 상품

등록일 : 2010-03-30 수정일 : 2015-08-25

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