참치야채 동그리주먹밥

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참치야채 동그리주먹밥

한 입에 쏙 들어가서 소풍가서 먹기에 딱 좋아요. 색깔도 알록달록 이뻐야 더 맛나는 거 같다죠. 아이들 학원 다니는 중간에 잠깐 집에 들려서 집어먹기에 좋답니다. 물론 아이들은 맵지않게 양파는 살짝 볶아서~

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

밥
1공기 구매
참치 50g
1/3캔 구매
깻잎
3장 구매
양파
1/5개 구매
파프리카
1/5개 구매
슬라이스 치즈
1장 구매

[양념]

케첩
2큰술 구매
소금
약간 구매
통깨
약간 구매
참기름
1큰술 구매

노하우

▶ 깻잎 손질법

▶ 깻잎 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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참치는 기름을 쪽 빼서 준비하고, 깻잎과 양파 파프리카는 잘게 잘라줍니다.

볼에 잘라놓은 야채와 기름을 뺀 참치를 넣고, 밥 1공기를 넣어서 잘 섞어줍니다.

잘 섞인 재료에 케첩, 소금, 참기름, 통깨를 넣어서 버무려주고 , 잘게 자른 치즈를 넣어서 섞어줍니다.

비닐장갑을 끼고 먹기좋은 크기로 동글게 만들어 줍니다.

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등록일 : 2010-03-22 수정일 : 2015-09-08

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레시피 작성자About the writer

http://blog.naver.com/oneyefishluv

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