Name: 프로틴쉐이크, 홈카페도 막을 수 없어! 나의 근손실
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 단백질 파우더 30g; 바나나 1개; 우유 250g; 아몬드 10개; 호두 1개

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우유자조금관리위원회

프로틴쉐이크, 홈카페도 막을 수 없어! 나의 근손실

그저 고소하고 달달한 밀크쉐이크인 줄 알았지만,
사실은 단백질을 한가득 넣어놨지~

홈카페도 막을 수 없어, 나의 근손실...
자라나라 근육근육!!

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

단백질 파우더
30g
바나나
1개
우유
250g
아몬드
10개
호두
1개

노하우

▶ 바나나 보관법

동영상

조리순서Steps

단백질 파우더는 정량을 맞춰 준비해요.

바나나 껍질을 제거해 3~4등분해요.

믹서기에 우유, 단백질 파우더, 바나나, 아몬드, 호두를 넣고 곱게 갈아요.

등록일 : 2021-08-04 수정일 : 2021-08-04

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요리 후기 2

소스요 2021-08-29 16:59:14

맛이 괜찮긴한데 혹시 어떤 맛 프로틴 쓰셨나여

-츄야 2021-08-04 17:32:27

꿀팁감사합니다

#우유 #식단관리 #단백질 #밀크쉐이트 #홈카페

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