NO밀가루, NO설탕 팬케이크

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Patience

NO밀가루, NO설탕 팬케이크

빵순이 암환자인 제가 즐겨먹는 진짜 건강한 팬케이크에요. 슈퍼푸드 오트밀과 달걀로 심플한 재료로 만드는 제가 정말 좋아하는 팬케이크 소개드려요. 계란, 치즈, 토마토, 채소 넣어 버거로 먹으면 정말 맛있어요.

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

믹서기
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스푼
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도마
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조리용나이프
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에그팬
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뒤집개
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접시
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조리순서Steps

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믹서기에 대추야자를 제외한 모든 재료를 넣고 갈아요.

믹서기 , 스푼

대추야자는 식감있게 다져요.

도마 , 조리용나이프

다진 대추야자를 반죽에 잘 섞어요.

예열된 팬에 구워 팬케이크를 완성해요.

에그팬 , 뒤집개 , 접시

기호에 따라 버거처럼 만들어도 맛있어요.

: 절대로 눌러담지 마시고 가볍게 계량하세요. ⚖️계량컵 & 스푼 1 Tb(tablespoon)= 15ml 1 tsp(teaspoon)=5 ml 1 cup= 250ml 무설탕 서리태 두유를 사용하였어요. 10cm 로 만들면 8개 나와요.

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등록일 : 2025-04-15 수정일 : 2025-04-15

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#팬케이크 #오트밀 #건강식 #면역 #항산화

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