다이어트에도 부담없는 저칼로리 ‘ 오트밀 쿠키 ’ 레시피

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다이어트에도 부담없는 저칼로리 ‘ 오트밀 쿠키 ’ 레시피

다이어트 중이어도 심심한 입... 뭔가 간식이 땡기는데 그냥 과자는 칼로리폭탄ㅠ 그래서 오늘은 저칼로리 쿠키 레시피를 소개해드릴게요 :)

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[5cm 8개분량]

조리도구

볼
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오트밀10T 플레인요거트6T 땅콩버터3T 견과류50g 설탕 또는 알룰로오스3T 를 넣고 꾸덕지게 잘 섞어 반죽을 만들어 주세요

알룰로오스대신 스테비아 가루를 넣어도 되요 :)

유산지 위에 반죽을 얇게 펴고 에어프라이에 180도 13분 구워주세요

유산지 , 에어프라이어

식힘망에 잘 식혀 바삭하게 해주면

: 플레인요거트가 없다면 우유를 넣어도 되지만, 플레인요거트를 넣으면 더 쫀득하고 꼬소해요

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등록일 : 2025-03-27 수정일 : 2025-03-27

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레시피 작성자About the writer

영양사의 노하우를 곁들인, 쉽고 간단한 요리들을 소개해요 :)

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#다이어트 #쿠키 #에어프라이 #디저트 #과자 #오트밀 #오트밀쿠키 #간단한 #쉬운 #다이어트간식

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