참외루꼴라 유자샐러드

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집빱

참외루꼴라 유자샐러드

제철 맞은 참외와 냉장고에 남은 루꼴라로 상큼하게 입맛 돋우는 샐러드를 만들어봤어요. 엑스트라버진 올리브유와 유자청드레싱으로 조화로운 맛이 나는 다이어트에 좋은 샐러드입니다!

1인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

참외
1개 구매
루꼴라
1줌 구매

[양념]

올리브유
1T 구매
유자청
2T 구매

조리도구

접시
구매
도마
구매
조리용나이프
구매

노하우

▶ 참외 손질법

▶ 참외 보관법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

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샐러드를 먹기 좋은 납작한 또는 깊은 접시를 준비합니다.

깨끗이 씻은 루꼴라의 물기를 제거한 후 한입에 먹을 수 있는 크기로 접시에 올립니다

껍질을 깎은 참외를 세로로 반 잘라 줍니다(씨를 제거해도 좋습니다)

도마 , 조리용나이프

눕혀서 반달 모양으로 썰어줍니다

참외 적당량을 루꼴라 위에 정렬하여 올립니다

올리브유 1T을 골고루 둘러줍니다

유자청 2T을 둘러줍니다

참외와 루꼴라를 한 번에 집어서 먹으면 완성!

: 올리브유를 너무 많이 넣지 않도록 주의 하세요!

참외루꼴라유자샐러드 관련 상품

등록일 : 2025-03-25 수정일 : 2025-03-25

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레시피 작성자About the writer

@zibbobb.zib 건강 간단 균형 직장인 도시락러

댓글 0

#유자샐러드 #참외 #루꼴라 #유자청 #다이어트 #집들이 #비주얼음식

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