디톡스(Detox) 스무디/ 샐러리.비트 스무디/ 해독 스무디/ 샐러리. 비트 음료

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바른생활미미씨

디톡스(Detox) 스무디/ 샐러리.비트 스무디/ 해독 스무디/ 샐러리. 비트 음료

물 말고~몸속 혈관을 청소해 줄~특별한 디톡스(detox) 스무디를 소개합니다. 여러 가지 해독주스~가 있지만 오늘은 강력한 해독&항산화의 정석?이라 할 수 있는 3가지 재료로 간단하지만 효과는 강력한 ~ "해독 스무디", "샐러리. 비트 스무디" 입니다. 레드 비트의 항산화 효과, 해독의 왕인 레몬, 강력한 해독작용, 풍부한 식이섬유, 비타민 A, B, C, K 함유에 뼈 건강까지 챙길 수 있는 샐러리~ 이렇게 3총사로 무장한 디톡스 스무디~로 건강한 음료~ 즐겨보시길 추천합니다.

아무나

재료Ingredients

[재료-1인분]

샐러리
100g 구매
찐 비트
50g 구매
레몬
1/2개 구매
생수
200ml 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
믹서기
구매
컵
구매

노하우

▶ 샐러리 손질법

▶ 샐러리 보관법

▶ 레몬 손질법

조리순서Steps

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1. 샐러리 준비하기. ( 코스트코에서 최근에 구입한 유기농 샐러리~~ )
※ 유기농이지만~저는 밀가루, 식초 순으로 작은 솔로 잘 씻어서 사용했어요.

샐러리 손질법

2. 샐러리, 찐 비트, 레몬, 생수 준비하기.
※비트는 적당히 익을 정도로 쪄서 사용. 레몬은 유기농 아니라 껍질을 벗겨서 사용.

도마 , 조리용나이프

레몬 손질법

3. 믹서에 ~생수 200ml, 껍질 제거한 레몬 반 개 먼저 넣기.

4. 미리 쪄 둔 비트 50g 정도 넣기.
※ 비트의 양을 좀 더 늘려도 되지만, 샐러리가 더 주인공이라 비트는 적당량 넣었어요.

5. 샐러리 넣기. (줄기 부분의 질긴 섬유질은 칼로 적당히 벗겨내고 넣기)

6. 믹서에 모두 넣고 갈기. ( 금방 갈려요~)

7. 컵에 담아 바로 마시기. 완성 (350ml 정도. 1인분 )

디톡스스무디 관련 상품

등록일 : 2025-03-14 수정일 : 2025-03-14

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레시피 작성자About the writer

바른생활미미씨

인공 양념을 피하며, 재료 본연의 맛과 건강한 음식을 추구합니다 ♡♡

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#디톡스스무디 #샐러리비트스무디 #해독스무디 #항산화스무디 #레드비트 #샐러리음료 #비트음료

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