다이어트에 도움이 되는 야채피자 /바질가지피자

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나래노리Narae

다이어트에 도움이 되는 야채피자 /바질가지피자

피자는 항상 땡기는 음식이잖아요. 맛있기는 너무 맛있는데 이왕이면 다이어트에도 도움이 되고 건강에도 좋고 맛있는 피자가 있다면 얼마나 좋을까요? 그래서 오늘 만들어본 피자는 야채피자 바질가지피자예요.밀가루 도우 대신에 가지도우를 썼구요. 칼로리를 조금이라도 줄여보고자 토마토소스 대신에 바질소스를 썼어요.

초급

재료Ingredients

[재료]

조리도구

도마
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조리용나이프
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에어프라이어팬
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에어프라이어
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스푼
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노하우

▶ 가지 손질법

▶ 가지 보관법

▶ 양송이버섯 보관법

조리순서Steps

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* 재료 * 가지 1개, 모짜렐라치즈 2스푼, 양송이버섯 3개, 바질소스 3스푼, 타르타르소스 1스푼

도마 , 조리용나이프

가지를 꼭지를 중심으로 1센티 간격으로 갈라주어 펴주세요. 에어프라이어기용 용기 (울트라프로)를 활용해서 에어프라이어기에 구워줄거에요. 어떤 음식도 에어프라이어기에 구워주면 맛이 업그레이드 되는 거 같아요. 그만큼 현대인의 필수 주방템~! 에어프라이어기.

에어프라이어팬

가장 먼저 타르타르 소스를 정말 조금만 써서 밑간을 넣어주었어요. (다이어트를 단단히 생각하시는 분들은 타르타르 소스 대신에 소금을 써주셔서 좋을 거 같아요.

바질소스 조금을 써서 가지 전체에 고루고루 펴발라주세요.

그 위에 양송이 버섯 3개를 다져서 쫙 펴둔 가지 전체에 고루고루 뿌려줍니다.

그 위에 모짜렐라 치즈를 조금 얹어서 가지 전체에 고루고루 뿌려줍니다. (다이어트를 생각하지만 맛도 중요하기에 치즈를 첨가했어요) 이대로 에어프라이어기에 넣고 20분간 돌려주세요.

에어프라이어

드.디.어 완성된 바질가지피자~! 다이어트에 도움이 되는 야채피자 바질가지피자. 오늘 점심은 바질가지피자 어떠세요? 다이어트에도 도움이 되지만 맛도 최고인 야채피자 바질가지피자로 건강한 다이어트식 하세요.

바질가지피자 관련 상품

등록일 : 2025-03-14 수정일 : 2025-03-14

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레시피 작성자About the writer

나래노리Narae

안녕하세요 요리블로거 '웰니스 나래', food 먹방 유튜버 '나래노리 Narae'입니다 ^0^*

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#바질가지피자

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