다이어터의 호밀빵 잠봉 샌드위치

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쎈쓰쟁이

다이어터의 호밀빵 잠봉 샌드위치

다이어터의 호밀빵 잠봉 샌드위치

아무나

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호밀빵, 유러피안 채소, 사과, 잠봉햄, 고다치즈,

저칼로리 머스터드소스

호밀빵은 글루텐이 적어 밀가루빵 보다 뻑뻑한 식감이지만 다이어트 하시는 분들이라면 많이 찾는 빵이예요~

쿠팡에서 주문한 #신라명과 #호밀빵 은 호밀과 아마씨가 있어 위의 부담도 덜하고 단백질 함량도 통밀빵보다 높아서 다이어터의 샌드위치에 딱입니당 ㅎ

저는 육공육 돼지 뒷다리살 94% 잠봉햄으로 샀지만 정말 다이어트만을 위한 샌드위치라면 닭가슴살 슬라이스햄으로 추천함미다~ㅎㅎ

그리고 치즈도 저는 짭짤하고 진한맛의 고다치즈를 좋아해서 사용했는데 치즈도 취향껏 선택해 주세요^^ 토마토 사용해주셔도 좋고 새콤달콤한 맛과 사각사각 씹히는 식감에는 사과가 맛있거든요 그래서 사과로 준비~

사과 손질법

저칼로리 머스터드 소스를 빵 양쪽면에 바르고

도마 , 버터나이프

유러피안채소, 햄, 치즈, 사과순서로 차곡차곡 올려 샌드위치 완성!

도마 , 조리용나이프

상큼하고 죄책감 적은 샌드위치

유러피안 채소는 버터헤드와 바타비아 예요 둘다 우리나라의 청상추처럼 아삭하고 은은한 닷맛과 쌉쌀한 맛이 나요- 샐러드에도 많이 사용되는 채소예요-사과가 듬뿍 들어가서 너무 맛있는 상큼한 샌드위치~

만드는 방법도 너무 쉬우니까 꼭 만들어 드셔보세요^^

저는 한번에 여러개 만들어서

너무 배고플때 반쪽씩 먹어 과식이나 폭식을 막아 줬습니다

입터짐 방지 입막음용

나들이갈때, 아침식사로, 도시락으로도 활용만점!!

호밀빵잠봉샌드위치 관련 상품

등록일 : 2025-02-17 수정일 : 2025-02-17

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