Name: 건강한 요리 저속노화식단 양배추 김샐러드
Total time: 20 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 양배추 200g; 조미김 10g; 들기름 1큰술; 통깨 조금

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진이키친

건강한 요리 "저속노화식단" 양배추 김샐러드

안녕하세요, 진이키친이에요. 아프고 나니 소중한 건강입니다. 오늘 소개드릴 양배추김샐러드는 건강에 좋은 레시피로, 정희원교수님의 유튜브를 보며 만든 음식입니다.

1인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

양배추
200g 구매
조미김
10g 구매
들기름
1큰술 구매
통깨
조금 구매

조리도구

채칼
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볼
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접시
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노하우

동영상

조리순서Steps

양배추를 한입크기로 채썰어주세요.

조미김을 부셔서 양배추와 섞어요.

(정희원 교수님 영상에서는 한입 크기로 네모 모양으로 썰었으나, 이 레시피에서는 채썰기로 만듬)

들기름과 통깨를 넣고 고루 버무려 줘요.

(기호에 맞게 추가 가능)

완성! 이제 맛보아요~

: 저는 조미김의 짠맛으로 어느정도 간이 되어서 소금이나 간장을 사용하지 않았어요. 기호에 맞춰 조절하세요

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등록일 : 2025-02-12 수정일 : 2025-02-12

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레시피 작성자About the writer

진이키친

입 짧은 삼남매를 키우는 워킹맘의 간편 집밥

#저염 #건강식단 #양배추샐러드 #양배추김샐러드 #정희원교수 #건강

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