당근 카나페

글과 사진(웰니스 나래)

매번 식사를 잘 챙겨먹어도

허전한 기분이 들때...

그때가 바로 간식타임이

필요한 시간인 거 같아요.

그만큼 간식은 필수 음식이 된 거 같아요.

간식과 디저트가 맛있긴한데

살이 찔까봐 많이 못 드시는 분들을 위해

오늘의 디저트, 당근 카나페를 추천드립니다.맛도 모양도 최고인 당근 구이 요리를

활용한 당근 카나페.

당근 구이를 먹다가 만들어본 당근 카나페.

모양도 모양이지만 맛도 기대이상으로

맛있고 무엇보다 많이 먹어도

살이 찔 염려없이 즐길 수 있었어요.

당근 1개를 야채전용세제에 흐르는 물로

깨끗이 세척해줍니다.

* 재료 *
당근 1개,
올리브오일 1스푼,
소금 1/4 스푼,
참크래커 1팩,
크림치즈 3스푼

글과 사진(웰니스 나래)

재료는 당근 1개, 올리브오일 1스푼

(올리브오일 대신 버터도 좋아요)

소금 1/4스푼, 참크래커 1상자,

크림치즈 1 이렇게 필요해요.

여기에 더 첨가하실 분들은

더 첨가하셔도 좋아요.

당근은 반으로 갈라 반달모양으로

잘릴 수 있도록 잘라줍니다.

(당근을 너무 크게 자르면

먹을 때 불편하기 때문에

최대한 반달모양으로 잘라주세요)

예열한 후라이팬에 오일 1스푼을 둘러주세요.

오일두른 후라이팬에 잘라둔

당근을 넣어 익혀줍니다.

당근을 앞 뒤로 살짝 익힌 뒤(약 2~3분)

소금을 살짝 첨가해주세요.

그리고 약간 더 익혀줍니다.(2~3분)

당근이 고소하게 익어가는데

저는 푹 익은 당근보다

살짝 익은 당근이 더 맛있어서

이 정도로만 익혔어요.

고소하게 익어가는 당근 향기~

건강해지는 느낌이예요.

오일에 소금을 넣고 익힐 당근과

준비한 크림치즈 그리고 참 크래커예요.

이제는 참크래커에 크림치즈를 올리고

당근을 올려 만들 차례~!

크래커와 크림치즈, 고소한 당근의 조합이

끝내준 당근 구이 요리를 활용한 당근 카나페.

말랑말랑한 당근의 식감을 제대로 느꼈던

당근 카나페로 맛있는 디저트 해드세요.

이 정도면 다이어트 간식으로 해도 좋을

당근 구이 요리를 활용한 당근 카나페.

오늘도 맛있는 요리로 힘나는 하루 보내세요.

^^

등록일 : 2025-01-12

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레시피 작성자About the writer

나래노리Narae

안녕하세요 요리블로거 '웰니스 나래', food 먹방 유튜버 '나래노리 Narae'입니다 ^0^*

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