한 그릇에 담긴 영양, 두부계란찜

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푸드디렉터요알남

한 그릇에 담긴 영양, 두부계란찜

전자레인지로 만드는 간단한 두부계란찜 입니다.

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

두부
100g 구매
당근
20g 구매
대파
1/4대 구매
계란
3개 구매
물
100ml 구매
참치액
1숟가락 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
볼
구매
스푼
구매
뚝배기
구매
전자레인지
구매

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 참치액 조리법

동영상

조리순서Steps

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두부는 주사위 모양으로 잘게 자른다.

도마 , 조리용나이프

당근은 다져 준다.

대파는 다져 준다.

계란은 풀어서 준비한다.

풀어 놓은 계란에 물, 참치액, 야채를 넣고 섞는다.

섞어 놓은 계란물은 뚝배기에 담는다.

뚝배기 뚜껑을 닫고 전자레인지 3분 익힌다.

뚝배기 , 전자레인지

3분 후 전체적으로 한번 섞어 준다.

전자레인지에 4분 익힌다.

두부계란찜 관련 상품

등록일 : 2024-11-17 수정일 : 2024-11-19

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레시피 작성자About the writer

푸드디렉터요알남

요리연구가/푸드콘텐츠디렉터 요알남

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