손님초대요리로도 좋은 저칼로리 피자_포두부 미니 크림 피자

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손님초대요리로도 좋은 저칼로리 피자_포두부 미니 크림 피자

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포두부를 만두피 모양으로 9장 잘라서 준비해 주세요. (만두피 커터 사용함, 가위로도 잘 잘립니다.)

니트릴장갑 , 커터기

생크림이나 휘핑크림 200ml를 후라이팬에 붓고, 통마늘이나 다진마늘 1술 크게 떠 넣고 10분 정도 중불에 끓여서 마늘크림을 만들어주세요.

프라이팬 , 숟가락

알룰로스 1/2술, 소금 3꼬집, 후추 넣고 마늘 크림의 간을 맞춰줍니다.

포두부 9장을 살짝만 겹쳐지게 3장 - 3장 - 3장으로 깔아줍니다.

오븐팬 , 종이호일

마늘크림 듬뿍 올리고, 새우(포두부 만두피 사이즈에 맞게), 방울토마토(반 자른것), 옥수수콘 조금(생략 가능), 마무리로 마늘크림 조금(토핑처럼) 올려줍니다.

오븐이나 에어프라이어에 180도 9분 구워주세요.

구워서 나온 후, 루꼴라나 다른 샐러드 야채 흩뿌려서 한조각씩 맛있게 드세요~

너무 먹음직스럽죠? 한조각씩 떼어먹기 좋아서 손님 초대요리, 핑거푸드, 다이어트 간식으로도 추천드려요!

포두부미니크림피자 관련 상품

등록일 : 2024-10-29 수정일 : 2024-10-29

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레시피 작성자About the writer

저탄수화물 다이어트 요리! 맛있고 배부르게 먹으면서 날씬한 몸매 유지하는 다이어트 요리 레시피를 소개해 드릴께요^^

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#포두부피자 #피자 #미니크림피자 #미니피자

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