양배추 사과 샐러드 만들기 양사 샐러드 드레싱 만드는 법

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깨주부

양배추 사과 샐러드 만들기 양사 샐러드 드레싱 만드는 법

요즘 건강하게 먹으려고 많이 노력하고 있는데요. 양배추 사놓고 안 먹고 뒀던 게 냉장고에서 사망하기 직전이라 사과도 같이 넣고 샐러드 만들어 봤어요.

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

양배추
1/4개 구매
사과
1개 구매
견과류
1봉지 구매

[드레싱]

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
접시
구매
미니절구
구매
소스볼
구매
계량스푼
구매

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

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양배추와 사과를 세척한 후에 채 썰어 그릇에 담아 줍니다.

도마 , 조리용나이프 , 접시

양배추 손질법

견과류 1봉지를 절구에 빻아 줍니다.

볼에 그릭요거트 1통을 담고 올리브오일 1T, 레몬즙 1T, 알룰로스(올리고당) 1T, 후추 약간을 섞어 드레싱을 만들어 줍니다.

소스볼 , 계량스푼

양배추와 사과 위로 드레싱을 올리고 견과류 올리고 파슬리가루 뿌려주면 완성!

양배추사과샐러드 관련 상품

등록일 : 2024-10-25 수정일 : 2024-10-25

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레시피 작성자About the writer

집밥을 좋아하는 주부 9년차 깨주부 입니다. http://blog.naver.com/happymellong

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#양배추사과샐러드 #양배추샐러드 #샐러드드레싱 #사과샐러드 #양배추샐러드드레싱 #사과샐러드드레싱 #그릭요거트드레싱 #요거트드레싱

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