튀기지 않아도 바싹하고 촉촉한 치킨! 에어프라이어로 간단하게 만드는 치킨텐더!

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튀기지 않아도 바싹하고 촉촉한 치킨! 에어프라이어로 간단하게 만드는 치킨텐더!

No 밀가루! 튀기지 않아 다이어트 걱정없이 먹을 수 있는 치킨! 튀기지 않아도 바싹! 촉촉! 고소하고 담백한 오트밀 치킨을 소개해요~ 에어프라이어로 간단하게 만들수 있어서 더 좋아요~

2인분 20분 이내 초급

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[재료]

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▶ 닭안심 조리법

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닭안심을 소금, 후추, 우유 약간에 10~15분 정도 재워주세요.

닭안심을 소금, 후추, 우유 약간에 10~15분 정도 재워주세요.

오트에 갈릭파우더, 소금을 넣고 섞어주세요.

오트에 갈릭파우더, 소금을 넣고 섞어주세요.

재워 두었던 닭안심에 양념한 오트를 고루 입혀주세요.

재워 두었던 닭안심에 양념한 오트를 고루 입혀주세요.

닭안심을 에어프라이어 용기에 올리고 올리브오일을 고루 뿌려주세요.

종이호일 , 에어프라이어

180℃ 에어프라이어에서 15~20분간 익혀주세요.

중간에 한번 뒤집어 주세요.

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등록일 : 2024-10-23 수정일 : 2024-10-23

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#에어프라이어치킨 #오트밀치킨 #다이어트치킨 #에어프라이어닭구이 #닭구이 #닭안심요리 #다이어트닭요리 #에어프라이어요리 #오트밀먹는법

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