새송이버섯 버섯구이 다이어트요리

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

7

굼빛라이프

새송이버섯 버섯구이 다이어트요리

다이어트 중에 고기가 먹고 싶은데 집에 준비해 놓은 고기가 없을 땐 이렇게 새송이버섯 구이를 만들어 먹어요!
고기 같은 식감의 새송이버섯 구이는 정말 맛이 끝내줍니다.

1인분 10분 이내 아무나

[재료]: 새송이버섯 2-3 송이 , 소금 톡톡 , 후추 톡톡 , 쌈야채 여러장

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

흐르는 물에 버섯을 세척하여 새송이버섯 겉에 붙어 있는 이물질을 제거합니다.

* 이물질을 털어낸다는 생각으로 가볍게 씻어 주면 됩니다.

도마에 올리고 밑둥을 먼저 잘라내고요.

새송이 한가운데를 세로로 길게 잘라준 후
먹기 좋은 크기가 되도록
길쭉하게 쓱쓱 썰어줘요.

후라이팬에 가스레인지 불을 중불로 킨 후
썰어 놓은 새송이버섯을 눕혀 가지런히 놓습니다.
이때 식용유는 두르지 않아요!

* 버섯에서 물이 많이 나오기 때문에

별도의 식용유는 필요하지 않습니다.

소금을 뿌립니다.

후추를 뿌립니다.

소금과 후추는 좀 과하게 넣어 주세요!!
* 쌈야채에 싸서 먹을 것인데
별도의 쌈장은 첨가하지 않거든요.

집게를 이용해 뒤집어 앞면, 뒷면이
골고루 노릇하게 익을 때 까지 구워줍니다.

* 새송이버섯 구이를 하다보면 버섯에서 물이 생기면서 흐믈 흐물 버섯이 익어가는 것을 눈으로 보실 수 있어요~

접시에 옮겨 담아요.

쌈채소를 씻어 준비합니다.

이렇게 쌈채소 위에 버섯 구이 2조각을 올려
쌈장없이 싸드세요!
이미 새송이버섯 구이 만드는법을 진행하며
소금과 후추를 충분히 뿌렸기 때문에
간이 되어 있어서 맛이 좋답니다.

: 다이어트 할 때 밥 없이 버섯구이 많이 해서 야채와 함께 드셔보세요!!
맛도 좋지만 포만감도 좋습니다.

등록일 : 2024-10-22 수정일 : 2024-10-22

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

굼빛라이프

요리는 간편하고 심플하게! 블로그와 유튜브를 운영하고 있어요.

sns

sns

댓글 0

#새송이버섯 #버섯구이 #쌈채소 #소금 #후추 #다이어트

계란감자국 맛보장 레시피

1

아침에 간단하게 끓이기 좋아요~ 계란감자국

배고픈엄마

4.9(120)
2

[계란감자요리]계란감자국 끓이는법

꽃청춘이주부

4.8(47)
3

계란감자국 끓이는법 해장국으로도 추천

혀니ㅋ

4.9(28)
4

맑은 감자국. 계란 풀어서 아침국으로~

요리쿡조리쿡

4.8(15)

두부스테이크 맛보장 레시피

1

담백한 두부스테이크 만들기!고기없이도 맛있는 다이어트 요리

뽀유TV

4.9(122)
2

닭가슴살두부스테이크 한끼식사로 든든해요

완소꽃남매

4.7(47)
3

저칼로리 담백 두부 스테이크 만들기<밀가루 줄이기>

멜리샤인

4.7(15)
4

다이어트 요리 담백한 두부 스테이크

열려라쿡

4.9(10)

콩비지찌개 맛보장 레시피

1

콩비지찌개 만드는법 구소한게 일품

혀니ㅋ

5.0(81)
2

콩비지 찌개

모모둥이

4.9(22)
3

꿀처 콩비지찌개

♡꿀처♡

5.0(18)
4

#돼지고기를 넣고 만드는 콩비지찌개만들기 #콩비지를 이용해서 간단하게 만드는 비지찌개!!

강철새잎

4.9(14)

물김치 맛보장 레시피

1

갈비집에 나오는 무물김치 집에서 담그는 법 *^^*

옥이

5.0(45)
2

【맛보장 완전 쉬운】얼갈이 물김치 담그기~

조밍키♥

5.0(31)
3

초간단하게 물김치 담그는 법

영빵의키친하우스

5.0(17)
4

갈비집에 가면 나오는~ 무물김치 맛있게 담그는 비법(김진옥요리가좋다)

김진옥요리가좋다

4.8(16)

콩나물잡채 맛보장 레시피

1

매운콩나물잡채

시크제이맘

4.8(124)
2

콩나물잡채♡매콤하고 아삭한 간편 찜요리

손큰언니

4.9(45)
3

콩나물어묵잡채

마미집밥

4.8(34)
4

콩나물잡채 만드는 법

시크제이맘

5.0(28)

깍두기볶음밥 맛보장 레시피

1

집밥백선생 레시피♪ 실패한 깍두기 되살리는 초간단 깍두기볶음밥

yejib1112

5.0(100)
2

백종원 깍두기 볶음밥

서윤♥서정맘

4.9(26)
3

깍두기볶음밥 야간매점 메뉴

예예

5.0(11)
4

초간단요리_깍두기볶음밥 한끼 식사로 딱이지요♡

뽀새댁

5.0(10)

굴전 맛보장 레시피

1

제철맞은 굴로 굴전 만들기

탁주부

4.9(176)
2

매콤 굴 전

lee쉐프

4.9(22)
3

굴전~비린내없이 만들수있는 특급비법은?

왕눈이의맛있는이야기

4.9(16)
4

굴전 만들기! (제철 해산물 요리)

가시장미

4.9(8)

사과잼 맛보장 레시피

1

백종원 사과잼

고래언니

4.8(60)
2

집밥백선생 백주부 계피사과잼 만들기

써니지나

5.0(22)
3

수제 사과잼 만들기: 시들시들 냉장고 속 사과를 활용한 요리

예쁜나무숲

5.0(13)
4

사과잼 만드는 법, 오래되고 맛없는 사과로 사과쨈 만들기

뽕림이

4.9(9)

깻잎전 맛보장 레시피

1

스팸깻잎전

시크제이맘

4.8(26)
2

【초간단】크래미깻잎전 만들기~

조밍키♥

5.0(19)
3

깻잎 삼각전

lee쉐프

5.0(17)
4

초간단 바삭깻잎전

요리는소소한행복

4.9(13)

참치죽 맛보장 레시피

1

야채참치죽

놀러와용뇨미

4.9(168)
2

든든하게 시작하는 아침식사! 참치죽

만개의레시피

5.0(48)
3

집에서 만든 야채참치죽! 본죽 참치죽 뺨때리네요~

나지로그

4.8(14)
4

담백하고 깔끔해서 아침식사로 좋은 백종원참치죽 간단레시피

요리하나

5.0(8)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.