김밥대신 먹는 다이어트 월남쌈 만들기/ 라이스페이퍼 요리

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여사장

김밥대신 먹는 다이어트 월남쌈 만들기/ 라이스페이퍼 요리

다이어트는 운동보다 식단이 중요! 아무리 운동해도 고칼로리 음식을 즐겨먹는다면 운동 소용없어요! 힘들지 않게 살 빼는 방법은 첫째도 둘째도 바로 야채 먹기입니다. 야채를 많이 먹을 수 있는 요리로 월남쌈이 대표적이죠! 냉장고에 채소와 크래미 있으면 정말 간단하게 만들 수 있어요.

아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

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도마
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노하우

▶ 마요네즈 조리법

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▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

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조리순서Steps

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포크를 이용해서 크래미 4개를 찢어주세요.

마요네즈 2~3스푼, 후추를 넣은 후 크래미와 잘 섞어주세요.

조리용스푼

당근, 파프리카, 로메인 채소를 미리 준비해 주세요.

도마 , 조리용나이프

당근 손질법

넓은 그릇에 따뜻한 물을 부은 후 라이스페이퍼를 살짝 담가주세요. 너무 푹 오래 두면 흐물흐물해지니 주의하세요. 젖은 라이스페이퍼 4개를 겹쳐서 접시 위에 올려주세요.

로메인 4장을 라이스페이퍼 위에 올린 후 준비한 채소를 차곡차곡 쌓아줍니다.

마지막으로 마요네즈를 섞은 크래미를 올려줍니다.

라이스페이퍼를 둘둘 말기 전에 마요네즈 크래미 위에 로메인을 2~3장 올려주세요. 이렇게 하면 소스가 손에 안 묻고 깔끔하게 월남쌈을 말 수 있습니다.

자이언트 월남쌈 완성! 김밥 대신 먹는 다이어트 라이스페이퍼 요리 채소가 가득해서 먹으면 포만감이 느껴지고 맛도 있어서 다이어트 요리로 딱이에요! 탄수화물 덩어리 김밥 대신 자이언트 월남쌈 드세요!

월남쌈 재료가 새어 나오지 않게 라이스페이퍼를 추가하여 월남쌈 양옆 꽁다리를 감싸듯이 접어 말아주세요.

김밥처럼 썰어주면 되는데 칼에 참기름을 바르고 자르면 훨씬 잘 잘라집니다. 오히려 김밥 썰기보다 훨씬 쉬워요!

아점으로 만든 다이어트 월남쌈 라이스페이퍼 요리 정말 이렇게 먹으니 다음날 몸이 훨씬 가벼워짐을 느꼈어요! 확연한 차이!!

김밥보다 만들기 쉬우니 꼭 만들어 드셔보세요! 배고프지 않고 건강한 식단으로 다이어트 성공할 수 있습니다!

월남쌈 관련 상품

등록일 : 2024-08-31 수정일 : 2024-09-02

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http://youtube.com/c/��사장yeosajang

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#다이어트월남쌈 #다이어트식단 #다이어트요리 #라이스페이퍼요리 #다이어트월남쌈만들기 #월남쌈만들기 #크래미월남쌈

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