귀하신몸/혈당이 오르지 않는 <마법의 빵> 초간단 아몬드 계란빵

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잔근육

귀하신몸/혈당이 오르지 않는 <마법의 빵> 초간단 아몬드 계란빵

귀하신 몸에서 밀가루 끊기,혈당 스파이크를 막아라! 혈당이 오르 지 않는 마법의 빵 초간단 아몬드 빵 레시피가 소개됐어요.그래서 바로 만들어 든든한 한끼로 먹었 답니다.맛,건강 다 챙길 수 있어요.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

아몬드가루
100g 구매
계란
2개 구매

조리도구

믹싱볼
구매
숟가락
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내열용기
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키친타올
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전자레인지
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도마
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조리용나이프
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접시
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노하우

▶ 계란 조리법

조리순서Steps

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볼에 아몬드가루를 어른 숟가락으로 소복하게 5번 넣고 여기에 계란 2개를 넣어줍니다.

믹싱볼 , 숟가락

재료가 잘 섞이고 잘 풀어 질 수 있도록 섞어줍니다.

완성 후 빵이 잘 떨어지 게 내열용기에 오일을 두 르고 키친타월로 가볍게 닦아줍니다.

내열용기 , 키친타올

만들어 둔 반죽을 평평하 게 부어줍니다.용기 바닥을 살짝쳐서 기포를 빼준 후 뚜 껑을 닫아줍니다.

전자레인지에 3분 돌려줍니다.

전자레인지

한김 식힌 후 뒤집어줍니다.

먹기 좋은 크기로 썰어 완성합니다.

도마 , 조리용나이프 , 접시

담백하면서도 아몬드 가루의 고소함과 계란 의 향이 느껴집니다.

식감은 좀 투박하지만 그릭요거트나 무가당 잼 을 곁들려주면 맛있어요.

아몬드가루는 탄단지가 다 들어 있어 포만감도 오래가서 든든합니다.

: 아몬드가루는 가장 일반적인 저탄수 가루이고 곱게 간 아몬드입니다.

아몬드계란빵 관련 상품

등록일 : 2024-08-14 수정일 : 2024-08-16

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레시피 작성자About the writer

https://m.blog.naver.com/dal031

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#귀하신몸 #아몬드계란빵 #초간단레시피 #밀가루없는빵 #전자레인지빵 #다이어트빵 #다이어트요리 #다이어트간식 #저탄고지빵

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