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치킨 또띠아 샌드위치 (feat. 요거트 드레싱)

부드러운 닭안심과 그릭요거트 소스로 만드는 또띠아 샌드위치 소개해요!
2인분 30분 이내 초급
재료Ingredients
조리도구
노하우
▶ 닭안심 조리법닭안심 조리법
▶ 적양배추 손질법적양배추 손질법
▶ 적양배추 조리법적양배추 조리법
▶ 적양배추 보관법적양배추 보관법
▶ 당근 손질법당근 손질법
▶ 당근 보관법당근 보관법
▶ 사과 손질법사과 손질법
▶ 사과 조리법사과 조리법
▶ 사과 보관법사과 보관법
▶ 소금 조리법소금 조리법

동영상

조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
닭안심에 우유 약간, 소금, 후추 약간을 넣어 15분 정도 재워주세요.

스텐트레이

냄비에 물을 넣고 끓이다 물이 끓기 시작하면 약한 불로 줄이고 닭안심을 넣어 천천히 익혀주세요.

냄비 , 요리집게

냄비에 물을 넣고 끓이다 물이 끓기 시작하면 약한 불로 줄이고 닭안심을 넣어 천천히 익혀주세요.
익은 닭안심은 한김 식힌 후 결을 따라 찢어주세요.

볼

적양배추, 당근, 사과는 잘 세척한 후 가늘게 채썰어 준비해 주세요.

도마 , 조리용나이프

양배추 손질법

적양배추, 당근, 사과는 잘 세척한 후 가늘게 채썰어 준비해 주세요.

당근 손질법

그릭요거트에 홀그레인 머스터드, 소금, 후추 약간을 넣고 잘 섞어주세요.

스푼

그릭요거트에 홀그레인 머스터드, 소금, 후추 약간을 넣고 잘 섞어주세요.
준비된 닭안심에 드레싱을 넣고 잘 섞어주세요.
준비된 닭안심에 드레싱을 넣고 잘 섞어주세요.
통밀또띠아는 팬 위에 올리고 약한불에서 살짝만 구워주세요.

프라이팬

또띠아의 가운데를 이렇게 반만 잘라주세요

주방가위

4개의 부분으로 나눠 닭안심, 치즈, 적양배추, 당근과 사과를 각각 올려주세요.
접어주면 완성이예요^^
접어주면 완성이예요^^

등록일 : 2024-08-13 수정일 : 2024-08-21

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#또띠아샌드위치#다이어트샌드위치#치킨샌드위치#닭안심요리#또띠아요리#요거트드레싱#그릭요거트소스#지중해식단#브런치#브런치샌드위치
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