유방암환자 샐러드 식단 맛있는 샐러드 만들었습니다.혈색이 좋아지고 화장실을 잘가는 맛있는 샐러드입니다.

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암도때려잡는

유방암환자 샐러드 식단 맛있는 샐러드 만들었습니다.혈색이 좋아지고 화장실을 잘가는 맛있는 샐러드입니다.

나를 위해 매일 챙겨먹는 샐러드입니다. 혈색이 좋아집니다.

4인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

토마토
2개 구매
파프리카
2개 구매
오이
2개 구매
샐러리 잎까지
2줄기 구매
양파
1개 구매

조리도구

도마
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조리용나이프
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볼
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숟가락
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접시
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노하우

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 샐러리 손질법

▶ 샐러리 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

조리순서Steps

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샐러리를 어슷썰기 해줍니다. 잎까지 썰어줍니다. (깨끗이 씻어서 사용합니다)

도마 , 조리용나이프

샐러리 손질법

양파를 썰어줍니다.

양파 손질법

파프리카를 잘라줍니다.

파프리카 손질법

토마토를 먹기좋게 잘라줍니다.

토마토 손질법

볼에 담아줍니다. 데미마이어 우주에서도 사용한다는 그린박스입니다.

홀그레인 머스타드 3스푼 넣어줍니다.

발사믹 식초 3스푼 넣어줍니다.

통 들깨 1스푼 넣어줍니다. 들깨의 식감이 너무 좋아요 . 톡톡 터지는 식감입니다.

올리브오일 3스푼 넣어줍니다.

엄청나게 맛있는 샐러드해서 밥한공기 뚝딱해치웠습니다. 홀그레인의 알싸한 맛과 아삭한 야채의 식감이 너무 맛있어요 !! 알록달록한 채소는 천연항암제 입니다. 특히 암환자는 알록달록하게 드셔야 합니다. 그래야 엄덩이와 싸워서 이길수 있어요 ~!!
모두 건강하세요.

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등록일 : 2024-07-13 수정일 : 2024-07-17

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레시피 작성자About the writer

암도때려잡는

음식은 곧 약이고 약이 곧 음식이다. 진정한 의사는 당신에 마음속에 있습니다.

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