식전 야채 한 접시 간단한 야채무침 레시피 #두리문 #식전 #식전야채

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두리문

식전 야채 한 접시 간단한 야채무침 레시피 #두리문 #식전 #식전야채

간단한 식전 야채 한 접시 맛있게 건강하게 먹기

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

부추
1줌 구매
버터
1티스푼 구매
꽃소금
3꼬집 구매
양파 작은 것
1개 구매
계란
1개 구매
후추
조금 구매
볶은 들깨
조금 구매

조리도구

내열용기
구매
전자레인지
구매
도마
구매
조리용나이프
구매
랩
구매

노하우

▶ 부추 손질법

▶ 부추 보관법

▶ 버터 보관법

▶ 꽃소금 조리법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 계란 조리법

조리순서Steps

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제일 먼저 식전 야채무침은 만들기가 가벼워야 합니다. 뭐든 어려우면 하기가 싫어지기 마련이잖아요. 접시에다 버터 1티스푼을 넣습니다.

내열용기 , 스푼

전자레인지에서 1분간 녹입니다.

전자레인지

바로 이어서 부추 자른 것 한 줌을 넣고 꽃소금 2 꼬집을 넣습니다.

도마 , 조리용나이프

부추 손질법

양파도 썰어서 넣고 꽃소금 한 꼬집을 넣습니다.

양파 손질법

계란 하나를 넣고 야채와 잘 풀어지게 만듭니다.

랩에 싸서 전자레인지에 넣습니다.

3분 30초 정도면 양파, 부추, 계란이 익습니다.

후추를 취향껏 넣습니다.

그리고 볶은 들깨를 넣고 야채무침과 같이 먹으면 건강에 아주 좋은 야채무침을 드실 수 있습니다. 맛으로는 그냥 간간한 맛으로 야채들의 고유의 향을 느끼면서 먹을 수 있습니다. 들깨와 버터를 넣어 고소하며 부드럽습니다.

식전에 이런 야채 한 접시 드시고 모두들 건강하세요~~ 오늘도 두리문을 찾아주셔서 감사합니다.^^

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등록일 : 2024-07-07 수정일 : 2024-07-08

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레시피 작성자About the writer

간단한 요리로 건강하게

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#두리문 #식전야채 #야채 #식전

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