훈제오리 다이어트 훈제오리 부추 덮밥 만드는 법

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홈빵이

훈제오리 다이어트 훈제오리 부추 덮밥 만드는 법

다이어트할때 먹기 좋은 훈제오리 덮밥 레시피 입니다.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

조리도구

도마
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조리용나이프
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볼
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프라이팬
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요리젓가락
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키친타올
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접시
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노하우

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 부추 손질법

▶ 부추 보관법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 설탕 조리법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

조리순서Steps

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부추,상추,양파,다진마늘을 준비해주세요. 양파는 0.2cm, 상추는 1cm, 부추 5cm 정도로 잘라서 준비해 주세요.

도마 , 조리용나이프

부추 손질법

잘라 준 재료를 큰 볼에 넣고 다진마늘 넣어주세요

고춧가루 넣어주세요

간장 넣어주세요

설탕 넣어주세요

들기름 넣어주세요

참기름 넣으셔도 됩니다 .

통깨 넣어주세요

프라이팬에 오리고기를 구워주세요

오리기름은 키친타올을 사용해 기름을 제거해 주세요

요리젓가락 , 키친타올

현미밥,부추,오리고기를 플레이팅 해줍니다

훈제오리부추덮밥 관련 상품

등록일 : 2024-05-12 수정일 : 2024-05-13

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레시피 작성자About the writer

안녕하세요 홈빵이 입니다. 건강하고 맛있는 레시피를 알려드릴게요:)

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#다이어트요리 #다이어트훈제오리

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