Name: 당근라페 김밥 만들기 밥없는 다이어트 키토김밥 레시피 당근 계란 요리
Ingredients: 당근라페; 김밥김; 달걀; 치즈

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빈앤온

당근라페 김밥 만들기 밥없는 다이어트 키토김밥 레시피 당근 계란 요리

아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

볼
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노하우

▶ 김밥용김 보관법

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▶ 달걀 보관법

조리순서Steps

당근라페, 김밥 김, 달걀, 치즈

달걀 4~5개를 풀면 김밥 2개 정도 양이 되더라고요. 알끈을 제거하고 맛소금 살짝 넣고 잘 섞어서 달걀물을 만듭니다.

볼 , 포크

약불에서 팬을 예열한 뒤 달걀물을 얇게 펴서 앞뒤로 노릇한 지단을 만들어 줍니다.

프라이팬 , 요리젓가락

지단 만들 때 혹시 잘 찢어진다면 달걀물을 팬의 절반 정도만 사용해 보세요. 그리고 뒤집을 땐 젓가락으로 휘릭~ 하면 된다는 요리 TIP

만든 지단은 그대로 사용해도 되지만 저는 채 썰어져 있는 당근라페처럼 만들어 줬어요.

도마 , 조리용나이프

김밥 김 앞뒤가 있는데 거친 면이 재료를 올리는 부분이에요. 끝선에는 치즈를 반으로 잘라 올려주면 말았을 때 잘 붙고 고소함도 추가됩니다. 체다 치즈를 김 끝에 붙여주면 김을 잘 낚아 체다~ ㅋㅋ

길쭉한 지단을 넓고 촘촘하게 담아주고 중앙에는 당근라페를 길쭉하게 올려줍니다.

김발

한번 말아 보니까 재료들을 풍족하게 넣고 힘을 줘서 꾹꾹 말아줘야 모양이 예쁘게 나오더라고요.

잘 말았으면 참기름을 싸악 한번 발라서 말 안 듣는 우리 온이처럼 뺀질뺀질 하게 만들어 줍니다.

마지막으로 먹기 좋은 크기로 썰어주면 당근라페 김밥 완성입니다.

밥없는 김밥으로 당근라페 김밥 다이어트가 요즘 핫해서 만들어 봤어요.

접시

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등록일 : 2024-04-29 수정일 : 2024-04-29

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레시피 작성자About the writer

빈앤온

빈이와 온이 아빠 빈앤온 푸드 인플루언서

#당근라페김밥 #당근라페다이어트 #당근라페요리 #밥없는김밥 #다이어트김밥 #다이어트레시피 #키토김밥

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