고소하고 달달한 다이어트 오트밀 과자 만들기 에너지바 초코바 레시피

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홈빵이

고소하고 달달한 다이어트 오트밀 과자 만들기 에너지바 초코바 레시피

다이어트 할때 달달한게 땡겨 오트밀로 초코에너지바를 만들어봤어요. 견과류가 들어가 오독오독 씹히고 다크초콜릿과의 조합이 좋은 고소하고 달달한 오트밀에너지바 입니다.

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[소스]

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견과류를 먹기 좋게 다져주세요.

오트밀과 견과류를 섞어 주세요.

바나나를 으깨주세요.

으깬 바나나,올리브오일,견과류,오트밀 섞어주세요.

오븐팬에 유산지를 깔거나 오일을 묻혀준 다음 섞어둔 재료들을 넣어 평평하게 만들어주세요.

180도 20분 구워주세요.

오븐에 굽는 동안 초콜릿을 중탕해 녹여주세요.

초콜릿을 얇게 펴 발라 준 다음 냉동실에 10분정도 넣어주세요. 초콜릿이 굳어질때까지 넣어주시면 됩니다.

초콜릿이 다 굳어졌다면 먹기 좋게 잘라주면 완성입니다.

: 견과류는 취향 껏 넣어주셔도 됩니다.
오트밀은 포만감이 오래 유지되어 다이어트 할때 좋아요.
하나씩 포장해 두면 외출할때 챙겨나기기 좋아요.

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등록일 : 2024-02-17 수정일 : 2024-02-20

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레시피 작성자About the writer

안녕하세요 홈빵이 입니다. 건강하고 맛있는 레시피를 알려드릴게요:)

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#다이어트 #오트밀에너지바 #오트밀초코 #다이어트초코바 #오트밀초코바

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