Name: 에어프라이어 고구마치즈 유부초밥
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 고구마 중간크기 2개; 달걀 2개; 유부 1봉; 모짜렐라치즈 적당량; 후추; 파슬리가루 조금

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

413

잔근육

에어프라이어 고구마치즈 유부초밥

냉장고에 있는 고구마와 유부로 간단한 유부초밥을 만들었어요. 에어프라이어에 돌려 특별한 레시피가 됐어요.

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[선택재료]

후추
구매
파슬리가루
조금 구매

조리도구

냄비
구매
볼
구매
포크
구매
숟가락
구매
종이호일
구매
에어프라이어
구매
완성접시
구매

노하우

조리순서Steps

고구마는 깨끗히 씻어 삶은 후 껍질을 벗겨내고 덩어리 가 지지않게 포크로 잘 으깨어 줍니다.

냄비 , 볼 , 포크

달걀도 삶아서 껍질 제거 후 포크로 으깨어줍니다.각각 최대한 잘게 으깨어야 유부 안에 잘들어가요.

그리고 으깬 고구마,달걀, 후추 톡톡 뿌리고 골고루 섞어주세요.

숟가락

조미유부를 꺼내 조미액을 살짝 짜냅니다.양념과 조미 액은 사용하지 않아요.유부 는 살살 벌려 속재료를 조금 씩 넣어줍니다.뒷 꼭지까지 꽉꽉채워줍니다.

유부에 속재료를 조금씩 넣어 주면서 2/3만 채워 살살 눌러줍니다.위에 치즈 올릴 공간만 남기고 나머지 유부도 같은 방법 으로 만들어줍니다.

그 위에 모짜렐라치즈를 원하는 만큼 듬뿍 올려줍니다.

에어프라이어 바스켙에 종이 호일 깔고 치즈 올린 유부초밥을 넣고 165도에 5~8분 돌려줍니다.중간에 체크하면서 치즈가 노릇노 릇하게 구워지면 완성됩니다.

종이호일 , 에어프라이어

안에 고구마,계란이 가득 들어 있고 치즈가 쫀득 하니 맛있어요.

접시에 옮겨 담고 파슬리 가루 솔솔 뿌려 완성합니다.

완성접시

: 고구마가 따뜻한 상태 에서 으깨면 잘 으깨집니다. 에어프라이어에 재료가 쏟아질 수 있으니 유부는 세워서 넣어줍니다.

고구마치즈유부초밥 관련 상품

등록일 : 2023-12-02 수정일 : 2023-12-04

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

잔근육

https://m.blog.naver.com/dal031

#고구마치즈유부초밥 #유부초밥 #고구마유부초밥 #에어프라이어요리.다이어트요리 #고구마요리 #다이어트식단 #다이어트식단레시피 #고구마 #한끼식사

골뱅이무침 맛보장 레시피

1

실패없는 골뱅이무침

스라마미

4.9(418)
2

【10분안에 근사한 메인메뉴】새콤달콤 골뱅이무침 만들기~

조밍키♥

4.9(217)
3

골뱅이무침 매콤한 골뱅이소면 간단하게 만들어먹쥬

엘린84

4.9(32)
4

골뱅이무침 양념장 만들기 엄지척

판교댁쏭아

4.9(32)

낙지연포탕 맛보장 레시피

1

낙지연포탕

시크제이맘

5.0(20)
2

야들야들 시원한 가을보양식~낙지연포탕

노란장미

5.0(17)
3

전복과 부드러운 산낙지가 들어간 전복연포탕

cookking

5.0(15)
4

낙지연포탕 만들기

고래언니

5.0(12)

갈비찜 맛보장 레시피

1

꿀처 돼지갈비찜

♡꿀처♡

4.9(275)
2

엄청쉬운 밥도둑 집밥백선생 갈비찜 만능소스

먹깨비레시피

4.6(155)
3

백종원 돼지갈비찜 황금레시피

꼬꼬마녀

4.6(131)
4

백종원 소갈비찜 야들야들하니 맛있어요

엘린84

4.6(80)

삼치조림 맛보장 레시피

1

삼치조림 감자넣고 맛있게

탁주부

4.9(68)
2

인기반찬 삼치 조림 만들기 ,, 간장소스로~

스카이윤

4.8(23)
3

삼치조림 무를 넣어 더 맛있는 삼치무조림

율맘써니

5.0(19)
4

아이 반찬 만들기 삼치간장조림

8월의밤

4.9(16)

알리오올리오파스타 맛보장 레시피

1

알리오올리오 올리브 파스타 가장 쉽고 맛있게 만들기 !

권탱

4.9(102)
2

집밥 백선생 알리오 올리오 :)

달콤한꿀호떡

4.6(20)
3

알리오올리오 마늘 파스타 만들기, 좋은 올리브오일 고르는 방법!

푸름이맘혀니

4.9(11)
4

초스피드 알리오올리오파스타

요리톡톡 맛톡톡

5.0(9)

전자렌지깻잎찜 맛보장 레시피

1

전자레인지 깻잎찜. 2분 돌려 완성하는 초간단반찬.

롱만이

5.0(169)
2

깻잎찜 - 전자렌지를 이용해서 만든 즉석 깻잎반찬

시크제이맘

4.7(24)
3

초스피드 반찬, 전자렌지 깻잎찜

고래언니

4.4(8)
4

전자렌지로 간단하게 깻잎찜만들기

안경1

5.0(7)

파래무침 맛보장 레시피

1

【초간단】새콤달콤 파래무침 만들기~

조밍키

4.9(140)
2

알토란, 대가의 손맛 파래무침 비법

저녁노을

4.9(88)
3

파래무침

쉽게해요

5.0(52)
4

파래무침 만드는법 , 새콤달콤 제철 밑반찬!

엘린84

5.0(33)

닭볶음탕 맛보장 레시피

1

닭볶음탕 진짜진짜 황금레시피 알려 드려요~~^^

주부9단요리톡톡

4.9(2,513)
2

닭볶음탕 황금레시피, 밖에서 사 먹는 닭도리탕 맛을 집에서 내봤어요 ~

뽕림이

4.9(964)
3

닭볶음탕 (닭도리탕)!! 따라하면 성공하는, 마이쏭레시피~!!

마이쏭

4.9(327)
4

닭볶음탕 황금레시피! 바로이맛이지~(간장닭볶음탕)

엘린84

4.9(206)

오므라이스 맛보장 레시피

1

집에 있는 재료로 간단하게~ 오므라이스

구름이네

4.9(763)
2

오므라이스 황금레시피

러블리미쉘

5.0(227)
3

소스부터 계란지단까지 오므라이스 레시피 총정리! 오므라이스 만드는 법!

마블보이

5.0(108)
4

[한그릇레시피]오므라이스 만드는법,오므라이스 소스

꽃청춘이주부

4.9(74)

계란국 맛보장 레시피

1

액젓으로 감칠맛이 업업! 초간단 계란국 / 달걀국

yejib1112

5.0(275)
2

두부계란국 간단하면서 자극적이지 않아 좋아요 ♩

혀니ㅋ

4.9(156)
3

간단하게 끓여 호로록 호로록 애호박계란국

yejib1112

5.0(128)
4

【초간단】계란국 만들기~

조밍키♥

4.9(71)

에어프라이어 고구마치즈 유부초밥

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피