[당뇨식단] 혈당 걱정없이 맛있게 즐기는 두부비빔면

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또먹찌

[당뇨식단] 혈당 걱정없이 맛있게 즐기는 두부비빔면

밀가루가 들어가지 않은 두부면은 혈당 걱정없이 섭취가 가능해요 ! 콩 보다 흡수율이 높아 소화가 잘되고 칼로리도 낮아 다이어트는 물론 당뇨식으로 손색없어요. 각종 혈관 질환 예방에 도움을 주는 초간단 두부비빔면 꼭 한번 만들어보세요 :) ♥ 유튜브 [또먹찌] 다양한 당뇨레시피 가득 !! 꼭 보러오세요 ♥

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

두부면
100g 구매
삶은계란
1개 구매
당근
30g 구매
오이
1/3개 구매

[양념]

저당 고추장
1큰술 구매
간장
1큰술 구매
알룰로스
1큰술 구매
참기름
0.5큰술 구매
식초
0.5큰술 구매

[선택재료]

깨
약간 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
볼
구매
요리스푼
구매
면기
구매

노하우

▶ 삶은계란 조리법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 고추장 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 깨 조리법

동영상

조리순서Steps

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당근, 오이 얇게 채 썰어주세요.

도마 , 조리용나이프

양념재료 골고루 섞어 양념장 만들어주세요.

볼 , 요리스푼

물기 탈탈 제거한 두부면 그릇에 담아주세요.

채썬 오이, 당근 듬뿍 얹고 만들어둔 양념장 취향껏 얹고 깨 솔솔 뿌려주면 완성 !!

두부비빔면 관련 상품

등록일 : 2023-11-24 수정일 : 2023-11-27

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레시피 작성자About the writer

속세의 맛 못잃는 20대 당뇨인의 우당탕탕 당뇨요리 https://www.youtube.com/@Again_Mukjji

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#당뇨 #당뇨식단 #당뇨식 #다이어트 #비만 #초간단 #두부면 #저당 #두부면요리

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