간단한 두부면요리 레시피 두부면 볶음 만드는법

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효땡

간단한 두부면요리 레시피 두부면 볶음 만드는법

요즘 다이어트할때 많이들 드시는 두부면! 혹시 알고 계시나요?^^ 낮은 칼로리의 두부면으로 맛있게 볶음요리를 만들어 보았어요~

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

두부면
100g 구매
양파
1/2개 구매
숙주
1줌 구매
청경채
약간 구매
청양고추
1개 구매

[양념재료]

다진마늘
1스푼 구매
설탕
1티스푼 구매
간장
1스푼 구매
쯔유
1스푼 구매
굴소스
1스푼 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
프라이팬
구매
조리용스푼
구매
접시
구매

노하우

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 숙주 손질법

▶ 숙주 보관법

▶ 청경채 손질법

▶ 청경채 보관법

▶ 청양고추 보관법

▶ 설탕 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 쯔유 조리법

조리순서Steps

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숙주,청경채,양파는 깨끗이 씻어서 준비해요. 두부면은 한번 헹궈 물기만 제거해주세요. 양파는 얇게 채썰고 청경채는 뿌리부분을 잘라주세요.

도마 , 조리용나이프

프라이팬에 식용유를 두르고 다진마늘 1스푼을 먼저 볶아주세요. 적당히 볶아졌으면 양파를 넣고 양파가 살짝 투명해질때까지 볶아주세요.

프라이팬 , 조리용스푼

설탕 1티스푼 넣고 볶아주세요.

두부면 넣고 간장 1스푼, 쯔유 1스푼, 굴소스1스푼 넣고 볶아주세요. 쯔유가 없다면 참치액이나 연두로 대신해도 괜찮아요~

숙주, 청경채 넣고 볶아주세요.

숙주와 청경채가 숨이 죽을 정도만 살짜 볶아주세요. 부족한 간은 간장이나 소금으로 추가해 주시면 된답니다~ 매콤한게 좋은분들은 청양고추 하나 썰어서 넣어 드시면 맛있게 드실수 있어요^^

: 두부면 볶음은 너무 오래 볶지 않고 후다닥 볶아내는게 중요해요~ 청경채와 숙주도 아삭한 식감이 살아있는게 훨씬 맛있답니다^^

두부면볶음 관련 상품

등록일 : 2023-11-24 수정일 : 2023-11-29

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레시피 작성자About the writer

쉽고 맛있는 요리 레시피로 함께해요

포토 리뷰 1

요리 후기 1

Loveupup 2024-06-19 18:54:43

오우 간단하고 맛나요 냉장고 짜투리 야채 넣었어요 당근 숙주 양파 마지막에 참기름~

댓글 0

#두부면볶음 #청경채두부면볶음 #숙주청경채두부면볶음 #두부면요리 #두부면 #두부면볶음레시피 #두부

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