Name: [당뇨식단] 밥도둑 명란오두비 (명란오이두부비빔밥)
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 저염 명란젓 1개; 두부 150g; 오이 1/2개; 깨 약간

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

1,810

또먹찌

[당뇨식단] 밥도둑 명란오두비 (명란오이두부비빔밥)

두부랑 오이로 포만감은 더하고 명란의 감칠맛까지 더한 초간단 오늘의 당뇨 한 끼 !!
♥ 유튜브 [또먹찌] 다양한 당뇨레시피 가득 !! 꼭 보러오세요 ♥

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

저염 명란젓
1개 구매
두부
150g 구매
오이
1/2개 구매

[선택재료]

깨
약간 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
프라이팬
구매
요리젓가락
구매
뒤집개
구매
완성접시
구매

노하우

동영상

조리순서Steps

오이 4등분으로 자른 후 얇게 썰어주고

도마 , 조리용나이프

두부도 큐브 모양으로 작게 썰어주세요.

팬에 기름 적당량 두르고 두부, 저염 명란젓 노릇하게 구워주세요.

프라이팬 , 요리젓가락 , 뒤집개

밥을 잘 펴준 뒤 오이, 구운 두부, 구운 명란젓 얹고 깨 솔솔 뿌려주면 완성 !!

완성접시

명란오두비 관련 상품

등록일 : 2023-11-13 수정일 : 2023-11-14

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

또먹찌

속세의 맛 못잃는 20대 당뇨인의 우당탕탕 당뇨요리 https://www.youtube.com/@Again_Mukjji

#당뇨식 #당뇨식단 #명란젓 #오이두부비빔밥 #오두비 #오이비빔밥 #두부비빔밥

계란죽 맛보장 레시피

1

한끼로도 든든한 "계란죽" 간단하고 쉬워요

빈eee

4.9(59)
2

든든메뉴~계란죽끓이는법,계란죽 만드는 법

꽃청춘이주부

5.0(39)
3

찰진 계란죽 # 아플때 간단하게 만드는 죽

숑하우스

4.8(23)
4

참치계란죽

쏭민2

4.8(19)

잔치국수 맛보장 레시피

1

국물이 일품인 잔치국수 만들기. 멸치국수 레시피/양념장, 육수만드는법

k케이푸드

5.0(123)
2

멸치육수가 시원한 잔치국수

돌하우스

4.9(80)
3

잔치국수 만들기

꼬꼬마녀

4.9(61)
4

실패없는 멸치육수 잔치국수 황금레시피

주말유정

4.9(32)

닭불고기 맛보장 레시피

1

쫄깃한 닭다리살로 만든 닭불고기

근땡이

4.8(17)
2

(집에서 즐기는 술안주) 닭불고기 / 치즈 닭불고기 - 닭가슴살 요리

아랄랄라

4.9(14)
3

닭다리살활용 콩나물 닭 불고기 레시피^^ 닭콩불 만드는법!

요리하는효댕

5.0(12)
4

닭불고기 단짠단짠 내맘을 들어다놨다해~♥

만개의레시피

5.0(7)

봄동겉절이 맛보장 레시피

1

아삭한 봄동 겉절이

마튈다

5.0(498)
2

봄동겉절이 만드는법 - 밥비벼 먹어도 꿀맛

먹깨비레시피

4.9(102)
3

알토란 봄동겉절이 지금이 딱이야

판교댁쏭아

4.9(81)
4

입맛 살리기 2탄, 봄동 겉절이

이웃농촌

4.9(47)

참치죽 맛보장 레시피

1

야채참치죽

놀러와용뇨미

4.9(171)
2

든든하게 시작하는 아침식사! 참치죽

만개의레시피

5.0(48)
3

집에서 만든 야채참치죽! 본죽 참치죽 뺨때리네요~

나지로그

4.8(14)
4

담백하고 깔끔해서 아침식사로 좋은 백종원참치죽 간단레시피

요리하나

5.0(8)

김치볶음밥 맛보장 레시피

1

김치 볶음밥 완전 새로운 방식!

judion12

5.0(830)
2

백종원 김치볶음밥 레시피 누구나 쉽게 만드는 팁까지,

먹순

4.9(190)
3

백전백승! 실패없는 김치볶음밥

만개의레시피

4.8(129)
4

백종원 김치볶음밥 간단하지만 맛은 쵝오 !

엘린84

4.9(101)

꼬막무침양념장 맛보장 레시피

밥 맛보장 레시피

1

녹네 녹아.. 전자렌지 1분 30초 컷. 고소 짭짤 수란마요밥 만들기

얌무

4.9(49)
2

베이컨간장말이밥

쿡라이프

4.9(33)
3

TV요리)산골짜기의 추억 전참시 이승윤의 라면밥 ☆

만개의레시피

4.7(25)
4

이밥차 레시피 :: 양파볶음햄구이밥 / 양파볶음햄구이덮밥, 간편도시락만들기♪

꽃라라

4.8(22)

애호박전 맛보장 레시피

1

참치 애호박 전

밥차리라

4.9(110)
2

간단한 설명으로, 빠르게 애호박전 만들기

쏘소한쏘소

4.9(60)
3

달콤하고 사각거리는 맛이 일품인 명절부침요리 애호박전만들기

시연성연맘

5.0(38)
4

(힐링캠프)백종원 애호박전 만들기

세미짱

4.9(27)

간장계란밥 맛보장 레시피

1

간장계란밥 레시피 10분이면 완성~

뽀새댁

5.0(89)
2

너무 쉬운 간장계란밥 ~ 초간단 레시피

바겨사

5.0(44)
3

[간단요리]간장계란밥 만드는법,계란요리,자취생간단요리

꽃청춘이주부

4.9(37)
4

추억의 버터간장계란밥

혀니ㅋ

4.9(26)

[당뇨식단] 밥도둑 명란오두비 (명란오이두부비빔밥)

동영상

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피