간단한 집밥,자취요리! 맛있게 '참치미역국'만들기 황금레시피!

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간단한 집밥,자취요리! 맛있게 '참치미역국'만들기 황금레시피!

안녕하세요! 여러분! 오늘은 집에서 간단하고 맛있게 누구나 끓일 수 있는 '참치미역국'을 만들어 볼겁니다! 다들 준비완료 되셨죠?

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

참치캔
1캔 구매
자른미역
10g 구매
다진마늘
20g 구매

[양념]

국간장
1큰술 구매
소금
1/2큰술 구매
소고기다시다
1/2작은술 구매
참기름
1작은술 구매

조리도구

믹싱볼
구매
채반
구매
냄비
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요리스푼
구매
국자
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대접
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노하우

▶ 미역 조리법

▶ 국간장 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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믹싱볼에 미역을 찬물에 불려주세요!

믹싱볼 , 채반

미역은 불리면 9배가 불어나기 때문에 양조절은 필수랍니다!

냄비에 참기름을 두르고 참치를 살살 볶아주세요!

냄비 , 요리스푼

약불로 살살 볶아주세요!

참치를 달달 볶다가 불린미역의 물기를 꽉 짜서 볶아줘요!

물기가 없을때까지 약불에서 달달 볶아주세요!

물을 냄비의 3/2정도 넣고 끓여주세요!

마지막에 국간장과 다진마늘, 소금. 다시다로 간을 맞춰 완성시켜요!

국자 , 대접

미역국은 오~래 끓이면 더욱 맛있답니다!

: 특히 '미역'에는 바다의 채소라 불리고 칼슘이 풍부해서 뼈를 튼튼하게 해준답니다! 또 저지방, 저열량식품이라 다이어트에도 최고고 두부와 최고의 궁합이라고 하네요!

참치미역국 관련 상품

등록일 : 2023-11-08 수정일 : 2023-11-08

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초록쿠킹쿠킹

안녕하세요~'초록쿠킹'입니다!블로그와 인스타도 많이 놀러오세요

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#미역국 #간단한자취요리 #초스피드국끓이기 #참치캔요리 #일상요리 #다이어트 #칼슘 #초간단 #미역요리 #생일상차리기

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