바나나 갈아먹기 아보카도 스무디 만들기

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춤추는루나

바나나 갈아먹기 아보카도 스무디 만들기

아보카도만 넣으면 느끼하기 때문에 바나나와 함께 갈면 부드럽고 고소해서 맛있게 먹을 수 있답니다. 다이어트 시 포만감도 좋아 식사 대용으로 먹기에도 좋아요. 부드럽고 달달하고 영양이 가득해 다이어트 시 식사 대신해도 좋고, 아침 대용으로도 굿! 그럼 지금부터 바나나 아보카도 스무디 만들기 시작할게요.

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

바나나
1개 구매
우유
200ml 구매
냉동 아보카도
150g 구매
꿀
1T 구매

조리도구

핸드블렌더
구매
유리컵
구매

노하우

▶ 바나나 보관법

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

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냉동실에 있는 아보카도를 꺼냅니다.

블렌더 용기에 바나나를 손으로 잘라서 넣어주세요.

핸드블렌더

냉동 아보카도도 넣어주고요.

우유 200ml 부어주고,

달달한 맛을 책임질 꿀 1T도 넣어주세요.

저는 개인적으로 씹히는 식감보다는 부드러운 식감을 좋아해서 약 1분 정도 블렌딩을 해주었어요

: **계량: 밥수저**
걸쭉한 제형으로 부드럽게 넘어가는 목 넘김이 정말 좋더라고요. 집에서 직접 만들어서 그런지 시중에서 사 먹는 것보다 훨씬 더 맛있었어요. 매일 아침 식사 대용으로 가볍게 한잔 마시면 든든하니 좋을 것 같아요. 여러분도 영양 가득 바나나 아보카도 스무디로 건강한 하루 시작해 보시는 건 어떨까요? 저는 다음에 또 맛있는 레시피 들고 찾아올게요.

아보카도스무디 관련 상품

등록일 : 2023-10-26 수정일 : 2023-10-26

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레시피 작성자About the writer

춤추는루나

루나랑쿡 푸드인플루언서입니다. 신선한 재료로 맛있게 만든 요리 레시피 올립니다.

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#바나나갈아먹기 #아보카도스무디 #바나나스무디 #다이어트주스 #다이어트 #스무디

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