청포묵무침 10분 만에 뚝딱 간단 반찬 만들기 다이어트반찬 유아식반찬

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청포묵무침 10분 만에 뚝딱 간단 반찬 만들기 다이어트반찬 유아식반찬

청포묵은 녹두를 갈아서 앙금을 가라앉혀 만든 묵으로 여름 반찬, 아이 반찬으로 좋아서 콩새댁네 단골 요리랍니다 청포묵은 칼로리 100g에 60kcal 정도로 칼로리 낮아 다이어트메뉴로 인기가 많은데요 묵에 비해 쓴맛도 없고 탱클탱클한 식감으로 아이 반찬으로 딱이랍니다

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

청포묵 1 팩
320g 구매
조미김
1통 구매
계란
1개 구매

[양념]

범일진 간장
1.5큰술 구매
멸치액젓
1큰술 구매
매실청
1큰술 구매
다진파
4큰술 구매
다진마늘
0.5큰술 구매
참기름
1.5큰술 구매
통깨
1큰술 구매

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▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

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청포묵이 투명해질 때까지 데친 후 먹기 좋게 잘라 식혀주세요.

체망 , 냄비

분량의 양념을 넣고 양념장을 만들어주세요.

데친 청포묵과 계란지단, 김가루를 양념에 무쳐 완성해주세요.

위생장갑 , 플레이팅접시

청포묵무침 관련 상품

등록일 : 2023-09-13 수정일 : 2023-09-13

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레시피 작성자About the writer

콩새댁레시피

https://blog.naver.com/kongsedek

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#유아식반찬 #간단반찬 #청포묵무침 #다이어트반찬

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